難波のシンガポール料理店梁亜楼 （リャンアロウ）で海南チキンライスランチ！
筋トレしたあとに、難波までさっといって海南チキンライスランチを食べにいったよ。
ずいぶん前からある難波の梁亜楼、何年もまえにもブログに載せてたことあるけど。また行ってみた。
ランチセット、空心菜を炒めたのも気になるけど、チキンでタンパク質とりたいので海南チキンライスセットにした。
海南チキンと鶏で炊かれたライス、そして春巻きみたいな揚げ物、サラダ、スープがついて
ランチセットは￥１１００（税込み）
チキンは朝引き鶏
プリプリの食感、ちょっとチキンの皮が苦手なのでそこはちょっときになたら避けながらいただく
2種のタレがついてるのでお好みのソースをつけて、チキンライスといただくよ。
筋トレ後でなければこれだけでも十分だけど、筋トレ後でなんだかまだ食べれそう・・・・
ご飯はおかわり自由なので軽めにおかわりおねがいしたよ。
このチキンで炊いたライスが美味しいのね～
お茶碗に2杯分たべたらさすがにお腹いっぱいになった。
タンパク質とらないといけないのに、炭水化物もたべまくってるよ💦
店内が暗いのでメニューも暗いけど、ランチメニュー
カンコンプラチャンセットってのも気になる～野菜たっぷりで美味しそうだもん。
気が向いたらまた違う料理も食べに来てみようと思う
以前行った時と場所は移転してたけど、なんば駅からも近いし立地はいい
店内少し照明がくらいけど、少しはゆったりとした感じでランチできたよ。
お店の情報
