行ってきたクライミング！

昨日家族で行ってきました。
指定されたルートを順番に登って行き、ゴールしたら次のルートに挑戦するという無理の無い設定で子供も安心して遊べます!(^^)!

上のチビは大人と同じルートを登ってます(^_^)V

下のチビはキッズコースに挑戦です(^_^)V

マイペースで自分との戦いですから、無理なくやれて良いですね！

私のような体格の方は１人もいません(T_T)
皆さん、細マッチョです

続けるうちに筋力が付いてきたんでしょうね!!

私は柔術やって無かったらきっと登れてませんね…



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腰痛体操

土曜日の練習に来られていた元整体師の方に、腰と首を見てもらいました。
首は相変わらず骨の間が詰まっているようです。
以前負傷した6*7番は相変わらず悪いようです。
横にズレでないからまだマシみたいです。
腰もインナーマッスルを意識した体操を教えてもらいましたので、徐々に回復して行けばいいな～ってとこですね(^з^)-☆

でも、スゴく気持ちよい触診でした!(^^)!


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痙攣再発

昨日から胸筋の痙攣が再発してます(T_T)
ずっとプルプルですね(T_T)
これ以上ヒドくならない事を祈ってます(T_T)




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