セルフイメージを整えると

あなたの現実は、HAPPYにしかなりません。

これ、本当の話。

あなたの世界は、

あなたが設定して、（思い込んで）

あなたの幻想（現実）を生きてるから。

前にメルマガで配信した件、

メタ認知を使ったセルフイメージを整える方法を。

潜在意識と繋がりやすいバスタイムに

これをやると効果的だよ。

【メタ認知を使ったセルフイメージを整える方法】

目を閉じて、イメージ。

目を閉じた状態で、自分を見ることが大切です。（メタ認知）

目を閉じたまま、眼球を動かすと効果的です。（特別なスゴ技）

（声に出さなくてもOK）

1.両手を揃えて、胸の辺りに持ってくる。

2.自分の両手の上に　小さい自分を乗せる。（イメージで）

3.両手の中の小さな自分をしっかり見つめながら言葉を掛ける。
　（言葉は、自分の好きなように、好きな言葉で）

4.先ずは、癒す言葉を伝える。
（ごめんね、許してね。悲しい気持ちに気づいてあげられなくてごめんね等）

5.次に感謝の言葉を伝える。
（ありがとう。いつもありがとう。感謝してるよ等）

6.次に承認、尊重の言葉を伝える。
（そのままで素晴らしいよ。ありのままでいいよ等）

7.あなたのありのままを愛している事を伝える。
（そのままを愛しているよ等）

8.手の中のあなたに　光を送るイメージをする。

9.愛・穏やかな幸せな感情をじっくり感じる。

10.手の中のあなたが笑顔で楽しそうにしてるのをイメージする。

11.手の中の小さなあなたを　あなたのハート（胸）に入れる。

12.その愛、温もりを感じる。

※ポイントは･･･