毎週くる台風

今日も忙しいお天気ですね

朝晩は、冷え

日中は晴れたり雨が降ったり

身体もお天気に左右され

だるさや身体の重さを感じている方も

多い季節です


そんな時こそしっかりと

自分の身体と心に向き合う時間を

大切にしてほしいと思います

この季節には

身体をしっかりと温め

排泄力を上げてあげることが

身体と心のケアには必須です


ナチュラルのオススメケアは

ハーバリックヒーリングテントで

しっかりと身体を温め

血液のクレンジングとも言われている

ポールシェリーリラクシングコースが

オススメです


触られることで

感じることの出来る

自分のカラダの状態

セラピストが感じるカラダの状態

しっかりと自分のカラダと心を

把握する時間を作ることは

自分のカラダと心にしてあげられる

ご自愛です


カラダが緩めば

ココロも必ず緩みます

バランスが崩れやすい

今だからこそ

整えることを大切に

過ごしていきましょうね




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こんばんは🌆 トレーナーの川本です! ダイエットをする上で1番大切なことは食事ではないかなと思います。 食事制限というと我慢、辛いなどのイメージがあると思いますがお食事法をしっかり理解すれば食べれる物は増え我慢もある程度はしなくて良いと思います。 パンが食べたいのであれば低糖質のパン。 チョコが食べたいのであれば低糖質のチョコ。 ストレスを溜めるのも体に良くありません💦 また食べたい物はトレーニング前、トレーニング後で食べると良いですね^_^ 体の仕組みを理解し上手く付き合っていきましょう👍 #パーソナルトレーニング#パーソナルジム#プライベートジム#おしゃれ空間#おしゃれ空間ダイエット#綺麗になろうよ#素敵になろうよ#人生変えてやろうよ#人生最後のダイエット#naturallabotoyota#豊田市#みよし市#日進#赤池#名古屋市#ライザップ#低価格 #美尻#美肌#美脚#筋トレ#ダイエット#マッチョ#ボディメイク#ボディケア#シックスパック#筋トレ女子#腹筋女子#

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久しぶりの投稿になってしまいました🙇‍♂️ みなさんこんばんは、トレーナーの川本です。 今日このペンギンのようにびっくりな出来事がありました。 それは、僕の知り合いの方がダイエットとをしていてその内容が「間食一切なし、食事は1日1食好きなものを今までの半分の量食べる」 みなさんどう思いますか? 確かに体重は落ちます。 しかし筋肉は落ち、ダイエット前より確実に痩せにくい体。 また栄養も補ず、肌荒れ、生理不順、髪の毛のパサつき、また爪などももろくなります。 ただ痩せたい。 これだけでしたら食事を抜けば誰でも痩せれます。 スタイルが良く綺麗になりたい。 健康的に痩せたい。 などこれらを望むのならトレーニングと正しい食事しかありません。 痩せたいの前提には必ず「痩せたい理由」があると思います。 間違った情報で前提が叶わないようなダイエットはやめましょう。 #パーソナルトレーニング#パーソナルジム#プライベートジム#おしゃれ空間#おしゃれ空間ダイエット#綺麗になろうよ#素敵になろうよ#人生変えてやろうよ#人生最後のダイエット#naturallabotoyota#豊田市#みよし市#日進#赤池#名古屋市#ライザップ#低価格 #美尻#美肌#美脚#筋トレ#ダイエット#マッチョ#ボディメイク#ボディケア#シックスパック#筋トレ女子#腹筋女子#

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昨日は、Natural.Laboで

朝から

私自身もパーソナルトレーニング

9月に入ってからは

週2でパーソナルトレーニングを

しています

目標まで楽しみながら

私自身も変化を楽しみにしています!

(トレーナーよろしくね。笑)



Naturalでは パーソナルトレーニングを

受けているお客様へ

エステの方面から

サポートさせて頂いています

担当させて頂いている

お客様の中には

トータルでマイナス20キロのお客様も

女性は、1ヶ月の中で

ホルモンバランスの変化

生活面では

たくさんの役割を担っていることが

多い中

身体や心のバランスが崩れていくと

頑張っているのに…痩せていかない

どうしても食欲が抑えられない…等

お悩みがでてきます

パーソナルトレーニングと

エステを組み合わせることで

両方の効果を最大限に加速させる

身体がカタイ方や

身体が動かしにくい方

エステの後にトレーニングをすると

「身体が動かしやすくていつもより汗が
たくさん出てビックリした‼️」

トレーニング後のエステは
「次の日の身体が本当にスッキリしてる」

そしてトレーニングを頑張った後には

自分自身のご褒美として

癒しが待っているから

頑張ってできるよ!のお声も。

2つを組み合わせる事で

本当にたくさんの嬉しい効果が

生まれてきます


そしてこのお写真の方は

69歳のゲスト様

過度なダイエットにより

筋肉が落ちてしまい

最初はしゃがむと自力では

立ち上がれないくらい

筋力が低下していたと

お話ししてくれました

今は、スクワットにも

負荷をかけてこなせるくらい

引き締まった綺麗な足でした!

お話ししている中で

「私は、80歳まで現役で頑張るから
私の事はトレーナーにお任せしてあるのよ」

とっても素敵な笑顔で

お話しして頂いたのが

とっても印象的でした


パーソナルトレーニングは

自分自身と向き合うことが

できる時間でもあります

エステの施術では

幸せホルモンを出していき

自律神経のバランスを整え

痩せやすいバランスの取れた

心と身体をつくります

一生のうちのほんの数ヶ月

本気の時間を楽しみながら

過ごすのも

人生の楽しみ方では

ないでしょうか?







今日は 昨日に引き続き雨ですね

涼しくなって秋へ

雨が降りまた気温も変化していきますね

自分自身の体調を見逃さないように

していきましょうね


少し涼しくなって

夏に比べると

何かするには動きやすい季節でもあります

新しい季節のスタートを

何か始めるのも楽しいですね!

自分自身が喜ぶ事

○○しい

を意識してあげると

魂も喜ぶそうです!

魂の栄養や癒し

○○しい

例えば

嬉しい、楽しい、美味しいなど

自分自身が喜ぶ○○しいを

たくさん探してみて下さいね

自分が喜び
笑顔になれること

たくさんたくさん増やして下さい


身体と心は
必ずリンクしているので
お顔の表情
身体も変わっていくのです


今日は、どんな○○しいを
自分自身へ与えてあげますか?