朝ごはん食べてますか？


腸マッサージと食事法で
不調の改善をサポート
腸マッサージサロン
Coco🌺Rela



皆さん！



朝ごはんは身体と脳を
目覚めさせるために
とても重要なものです！


朝、起きたらカーテンを開けて
太陽の光を浴びると
脳が活性化され、脳の体内時計が
朝だと認識します。


２時間以内に
朝ごはんを食べることで
体内時計が正しく動き出します。


《朝ごはんを食べるメリット》

　　　　　◇便秘解消
　　　　　◇体内リズムが整い
　　　　　　　脳も身体も目覚めます
　　　　　◇集中力が持続する
　　　　　◇太りにくい身体になる


《朝ごはんを食べないと・・》

　　　　　◇体内時計がくるってしまう
　　　　　◇便秘になる
　　　　　◇集中力がなくなる
　　　　　◇食べないのに太る


人は、寝ている間に
エネルギーを使ってしまうので
朝ごはんを食べてエネルギーを補給しなければ

脳も身体も朝から働くことができません

車にガソリンを入れるように
脳と身体のエネルギーを
満タンにしてから出かけましょう！




会社員だった頃


朝が苦手で
アラームが鳴って
目が覚めるけど
なかなか起きれず
起きるまでに30分くらい
かかってました😅


お弁当を作って
出勤の準備をして
朝7時30分に家を出る


朝ご飯は食べませんでした😅

食べたくないし
食べると出勤途中に
お腹が痛くなっちゃってたので💦


だから便秘だったんです！
週に2日くらいでした😱


冷え性だったし


夕食も控えてたので
１日の摂取カロリー
すごく少なかったと思う😰


でも痩せなかった😅


夜ちょっと食べると
すぐ太ってました！

水を飲んでも太る体質なんだ〜
なんて思ってました😂


でも
腸の勉強をして
朝ご飯食べるようになったら

毎日お通じがあり
2週間で5キロ痩せました！


1日のスタートである朝ごはん！


食べることで
脳にも身体にも
良い事だらけ！


お子さんの成長にも学力にも
大きく影響します(*´꒳`*)




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