フリーランスで在宅ワークしながら、育児に家事にダイエットに奮闘するアラサー主婦の日記。
【朝】ふりかけごはん【昼】筍ご飯 野菜炒め【夜】炒飯 麻婆豆腐 惣菜コロッケ わかめスープ スイスロールバタバタとしていて、いつものタイミングで体重測定できなかったので、本日は計測なし麻婆豆腐は子供には豆板醤なしで、大人は豆板醤たっぷりのピリ辛で元を使わずオリジナルで作るのがお気に入りです食材が少いので余り野菜で炒飯に手軽な上に家族が喜んでくれるので嬉しいです
【朝】ふりかけごはん【昼】うどん半玉、助六寿司【夜】筍ご飯、野菜炒め、かぼちゃの煮物、小松菜とベーコンのガーリック炒め、味噌汁、コーン菓子前日より-0.1合計-2.0ダイエットを始めて二週間が経ちました何とか腹八分目の食事に、食事記録、運動にと続いております今日はいろいろ用事があり、晩御飯の副菜は昨日の残りです野菜炒めは調味料を薄く、ニンニクを効かせてガッツリ感を出しましたあとは、頂いた筍で春の味覚、旬の筍ご飯美味でした
【朝】たぬき飯(TVで見てハマっています)【昼】味噌汁 、ごはん、 冷凍ハンバーグ【夜】味噌汁 、ごはん、 かぼちゃの煮物、 小松菜とベーコンのガーリック炒め、サラダ、鶏胸肉の甘辛焼き、カレー煎前日より-0.1合計-1.9我が家では洗い物が増えると嫌なのでプレートに盛っていますフランフランの木製プレート深さもあり煮魚なども楽々油汚れもすぐに落ちるので重宝しています
【朝】 たぬき飯 サラダ【昼】 インスタントラーメン【おやつ】 アンパンマンのスナックパン少し【夜】 オムカレー サラダ わかめスープ クラッカー少し ポテチ前日より+0.1合計-1.8今日はカインズでこんなものを見つけましたダイエットスリッパ学生時代はいていたのですが、再びはいてみようと思い購入しましたこれをはいて家事すると脚がしんどいｗ効いている証拠ですかね、、現在、身長155㎝、5●キロなのですが、55㎏になったら外食をすると決めました最終目標はこの秋沖縄へ旅行するのですが、その時に自信を持って水着でプールに入ることまだまだ先のように思いますが、日々の積み重ねを大事に頑張りますそんな事を言いつつ、日曜日だからいいっかと旦那と禁断のポテチを食べてしまいました休日は息抜きも必要ですよね←
【朝】 プレーンヨーグルト【おやつ】 シャルロット３分の１【昼】 野菜炒めの残り ごはん【夜】 レタスサラダ 白身魚のムニエル キャベツと卵の炒め物 味噌汁 豚足 ごはん クラッカー少し前日より±0合計-1.9何だか体重が停滞している気がします運動もスクワットやらいろいろやってるのですがさて、明日は日曜日買い物やらいろいろ用事がありますが、減るかな〰️。せめて現状維持しなきゃ
朝 ふりかけごはん昼 味噌汁 春雨スープ 唐揚げ残りおやつ 小さいドーナツ夜 野菜炒め わかめスープ ごはん 納豆 フライドチキン半分 チョコクロワッサン前日より-0.1合計-1.9旦那が娘とスーパーへ行き、フライドチキンとチョコクロワッサンを買ってきましたチョコクロワッサンが美味しくてイオンのチョコクロワッサン、予想外の美味しさに感動です(ダイエット中ですが)
朝 ふりかけごはん昼 味噌汁 ごはん 焼き肉炒めの残り夜 唐揚げ ポテト 惣菜コロッケ半分 サラダ 味噌汁 ごはん前日より±0合計-1.8今日は朝から予定がありバタバタとした１日でした忙しかったわりには体重が減っておりません晩御飯は旦那の希望の唐揚げいつもならもも肉で唐揚げにするのですが、ダイエットを意識して胸肉で作りましたそもそもダイエット中に揚げ物はあまり良くないですけど油ものを食べた翌日は便通がスッキリすることが多いので明日に期待です
朝 ふりかけごはん昼 そぼろごはん 味噌汁 焼き椎茸夜 焼き肉炒め 豚足 納豆 サラダ 味噌汁 ごはん前日より-0.4合計-1.8今日はお天気が悪かったので家で引きこもりです代筆のお仕事にデータ入力のお仕事をカタカタ内職順調ですメルカリも何件か売れました合間にスクワットしてたら娘もスクワットを真似っこ大好きな豚足を食べるために３時のおやつはがまんしました
朝 ふりかけごはん昼 冷凍ハンバーグ ごはん 春雨スープおやつ 小さいドーナツ夜 タコライス かぼちゃの煮物 オニオンスライス キャラメルコーン前日より-0.2合計-1.4食事記録を始めて一週間がたちました記録するとわかる、炭水化物のとりすぎ今日は子供たちと公園行って帰りにお花見よく歩きましたそして桜がとてもキレイお花見出来て良かったです
朝 ふりかけごはん昼 味噌汁残り ふりかけごはん 白身のフライ少しおやつ 小さいドーナツ夜 鶏肉とほうれん草のクリーム煮 オニオンスライス かぼちゃの煮物 ごはん キャラメルコーン少し前日より±0合計-1.2旦那が買ってきてくれたドーナツをおやつに食べました久しぶりのドーナツ美味しかった体重が減ってなくてややテンション下がり気味ですが、めげずに頑張ります
トイトレの参考にこれを購入しました！Go! Go! トイレトレーニング (主婦の友生活シリーズ)896円Amazon娘と一緒に読んでトイレに興味をもたせます先日、一度だけ成功したのですが、それっきりまた拒否困ったちゃんです
朝 ふりかけごはん 卵焼き ウインナー昼 インスタントラーメン夜白身のフライ フライドポテト サラダ 味噌汁 ごはんおやつ ロールケーキ小さいの前日から-0.4合計-1.2魔の日曜日がやって来ました週末は何だかんだと食べ過ぎてしまう恐ろしい日お昼に食べたインスタントラーメンが油っぽかったのかお腹の調子が悪くなりました選挙まで歩いて行ってカロリー消費途中の桜が満開でキレイでしたまた一週間頑張ろう
朝 ふりかけごはん昼 小さいお好み焼きの残り ごはん夜 カツレツ サラダ 味噌汁 冷奴 オニオンスライス 納豆 ごはん前日より-0.3合計-0.8お肉苦手な娘が、今日のカツレツはヒットしたらしく珍しく完食しておかわりまでしてくれました昨日やや食べ過ぎたかと思ったお好み焼きでしたが、何とかマイナスで一安心
メルカリが最近よく売れます特に夏物の服がそろそろ追加出品しないと商品の写真撮ってバランスよく加工して商品の説明文やら入力して、、、わりと面倒なんですおこづかい稼ぎのために頑張ろうっと
もうすぐ三歳の我が子全くトイトレが進みません事後報告はしてくれますが一定時間にトイレに誘っても拒否されます気分が良いときはトイレに座ってくれますが。この春夏にトイトレ完了させたいなー おんなのこトイレ (単行本) 1,026円 Amazon ノンタンおしっこしーしー (赤ちゃん版 ノンタン3) 648円 Amazon Go! Go! トイレトレーニング (主婦の友生活シリーズ) 896円 Amazon
食事記録3日目朝 ふりかけご飯昼 昨日の残りの味噌汁 ふりかけご飯 クッキー夜 お好み焼き ご飯前日より-0.7㎏合計-0.5㎏採れたてのネギをたくさん使ってお好み焼きパーティをしました子供たちが唯一野菜をたくさん食べてくれる神レシピ粉もん×ご飯（炭水化物）ダイエットには良くないです
年明けに寄付したふるさと納税のお礼の品が、今日届きましたお米30㎏ダイエットしつつ美味しいお米を楽しみます
今日はずっと家に引きこもり家事に育児に在宅ワーク朝 ふりかけごはん昼 砂肝炒め残り おじや クッキー夜 牛丼 人参しりしり 味噌汁 クッキー前日より+0.2
産前の体重に戻すべくダイエットを再開きれいなママを目指します朝 ふりかけごはん昼 炊き込みご飯 卵焼き半分 マルシンハンバーグ クッキー夜 はまちの塩焼き 砂肝の塩ダレ炒め おでん残り 玉子豆腐のおすまし 白ごはんクッキー
