夏の間に、「ココロとカラダ」を整えておきませんか？
新型ウイルス感染の影響で、
ライフスタイルが大きく変わりました。
テレワーク、外出禁止、感染拡大予防などなど
慣れないことに気を配ることが増えましたよね。
しかも自粛期間が終わり、
人の交流も活発になったとたん、
大都市を中心にコロナウイルスの感染拡大が広がってきています。
「せっかくの夏休みの計画がなくなってしまった…」
「夏休みも自粛で巣ごもり生活」
というあなた！！
この巣ごもり時間を有意義に使いませんか？
「ココロとカラダをリセットする」
ために有効活用しましょう♬
といっても
ファスティングに挑戦するにはハードルが高い(>_<)
という方のために、「プチファスティング」のコースを企画しました♡
夏休みで子供さんと一緒に過ごしていても、ご自身だけ特別メニューを作る必要もなく無理なくチャレンジができる内容です。
本格的な冬の感染しやすい時期に向けて、
ココロとカラダを整える
チャレンジをしていきましょう♬
「夏休み特別企画」
プチファスティング+食事改善14日間プログラム
～冬にむけて免疫力をアップしよう～
のご案内です。
PC、インターネット、スマホや電気家電などがますます発達して、いろいろ便利な世の中になっている反面、
大気汚染、農薬、遺伝子組み換えの材料、添加物や化学調味料などが多く使われるなど、「心と体」に負担がかかる厳しい環境のなかで、私たちは生活をしています。
知らないうちに取り込んでしまった体にとって「毒」となる有害物質をうまく排出できず、ため込んでしまっています！
この体にとって負担のかかる有害物質が、体の不調や免疫低下を引き起こす！！
「体にとって要らない物＝老廃物」
を体の外へ排出できるようにするのが、
「ファスティング」
です。
コロナウイルスの感染拡大が広がっているため、
少しでも皆さんの健康にお役に立てたらと思い、
今回は「プチファスティング」のコースをご用意しました。
今回は「夏休み期間」ということで、
ママさんにも気軽できるプチファスティングのメニューをご用意しました。
・本格的なファスティングはできるか心配
・子供が夏休みなので一緒に遊ぶ時間はある？
・子供や家族と別メニューを作らないといけないの？
といった心配は無用♬
誰でも気軽に「ファスティンを体験できる
「プチファスティング」です。
プチファスティングの方法は
「朝食」に秘密があります。
朝食は4日間はファスティングンメニューをとっていただき、昼夜は通常の食事をしていただきます。
残りの10日間は日常の食習慣を変えるメニューですが、いつものメニューにちょっと工夫をするだけです。
その工夫をすることで、体質改善が無理なくできます。
通常のファスティングよりは体感・改善はゆっくりですが、
無理なく始めたい方にはとってもおススメです♬
デトックスを行うことで、こんないいことが期待できます♡
デトックス
代謝機能のアップ
内臓の機能が正常化
免疫力のアップ
脂肪燃焼
血液がキレイになる
生活習慣病の予防
味覚のリセット
集中力のアップ
肌がきれいになる
消化器官である胃と腸を休ませることで、
代謝機能がアップし、
デトックス＆リセットが可能になります。
しかも、胃腸が整うことで、
/
免疫力アップ
＼
の効果が期待できるんです
ファスティングを行うと、
・思考もスッキリする
・アイデアが浮かぶ
・意識が覚醒する
などの体感が多いんです。
脳も血行不良によりむくみ、新陳代謝が悪くなり毒素が溜まります。
ファスティングにより血行が良くなることで、
むくみがとれ、血流改善で酸素と栄養が脳に運ばれ
脳が活発に働くことで、「思考」も整理整頓されるんです。
さらに今回は日常食のなかで、「糖質コントロール」の方法も学べちゃいます(^^♪
✅ファスティングに興味がある
✅ファスティング中の空腹感に耐えらるか心配
✅冬が来る前に免疫を少しでもアップさせたい
✅体の疲れが取れず、だるい
✅胃がもたれやすかったり、ゲップが出やすい
✅食後、すぐ眠くなる
✅ウエスト周りがきつくなってきた
✅髪がパサつき、抜けやすくなった
✅吹き出物が治らない
✅便秘または下痢体質で悩んでいる
✅最近気持ちが落ち込む
✅TVや雑誌に載っているストレッチ、食事法、運動などいろいろ試すけど続かないし、効果を感じられない
✅体質のせい、年のせいだから不調が改善しないと思っている
✅健康診断で要注意項目がある
体調面で気になることがある方は、
ぜひプチファスティングを試してみてください。
プチファスティングでも、体感はバッチリです💛
①30分の個別カウンセリング
②ファスティングとは
③プチファスティングの方法
④日常食のお話
⑤SNSによるグループシェア
※ファスティングについての説明はオンラインで行います。
※この14日間はSNS等でグループシェアしますので、挫折することなく続けられます。
※プチファスティングの4日間は、SNS等でSUDOが毎日フォローします。
こちらは通常のファスティングをされた方の感想になります。
★まったくの絶食じゃないので、それほど空腹感に襲われることもない
★「食べない方が身体が楽」という事に気がつき、いつもよりスローペースな感覚になった（NHさん 40代男性）
★パンとかお菓子を食べなくても平気になったことで、
自分が糖質依存になってたかを感じました
（SSさん 40代）
★「あれほどまでに、一口、一口味わいながら食べた体験はなかったかも」という位、とっても記憶に残る時間でした!!
（YTさん 50代女性）
★体が軽くなり、動きに切れが出てきた。バトミントン仲間にも「上達したね」「体の動きがいいね」と褒めらるようになった（NHさん 50代女性）
などなどたくさんのご感想をいただいています☆
さらに、
参加者さん同士の交流ができること
もこのプログラムの楽しみのひとつです。
食のこと、
お仕事のことなどなど
いろいろな話をしながら
楽しく健康作りができますよ～
一緒にファスティングを行って、
細胞の中からきれいになりませんか？
夏休み特別企画
プチファスティング(4日間)+食事改善(10日間)
14日間チャレンジコース
【日時】 2020年8月16日～8月29日
（プチファスティング4日間+日常食10日間)
※ファスティング説明日 8月16日13〜15時
（ご都合の悪い方は動画視聴でもOKです。）
※プチファスティング中は朝食のみ行い、昼・夜の食事は通常の食事をして頂きます。
※オンライン(ZOOM)を使用してファスティングと日常の食事についての説明を行います。(後ほど動画もお送りします)
※テキストはPDFをお送りします。
※おすすめのミネラルサプリメント1本付き
※30分の個別カウンセリング付き
【募集人数】 5名
【受講費 】19,500円(消費税込み)
※今回は特別価格にてのご提供です!!
※妊婦の方、糖尿病などの慢性的な疾病をお持ちの方はご遠慮ください。
お申し込みはこちらから
◆キャンセルポリシー
・入金後にお客様のご都合によりキャンセルされる場合、
5,000円（サプリメント代、送料などの手数料を除く)のご返金となります。
・以上の内容にご同意の上、お申し込みをお願いいたします。
みなさまと、お会いできるのを楽しみにしています