目からウロコ！新常識のSUDO式栄養・食事指導カウンセリング

40年ほど前まで10歳程度だった犬の寿命も、今では15～20歳と長生きする犬も多くなりました。

ドッグフードも改良され、最新の栄養学も基づいて開発された栄養豊富な食事となっています。

一方で、人は、寿命はどんどん延びていても、健康寿命＝健康で過ごせる年齢はどんどん低くなっています。

体質だ、年齢のせいといってこれらの症状はもう改善しないとあきらめていませんか？

体の疲れが取れず、だるい

胃がもたれやすかったり、ゲップが出やすい

食後、すぐ眠くなる

ウエスト周りがきつくなってきた

髪がパサつき、抜けやすくなった

吹き出物が治らない
便秘または下痢体質で悩んでいる
最近気持ちが落ち込む
慢性的な頭痛で悩んでいる

体質のせい、年のせいだから改善しない

健康診断で、要検査や要監査という結果が出てしまった

生活習慣病を患っている

私達人間は、ドッグフードのようなバランスの取れた栄養素が十分に含んでいる食事が出来ていません。

現代人は、栄養素が不足しており、特にビタミン、ミネラル不足しています。

健康で長生きをしている方は少なく、何かの体調不良や病気を抱えながら現代医療で何とか生きている人達がとても増えてきています。

健康情報も溢れ、食べる物にも困らない、医療も発達しているにもかかわらず、病気の人達が増えていく一方なのは、なぜなのでしょうか？

本来なら「自然治癒力」を持っているため、有害物質は体の外へ出したり、体の修復を行ったりして、健康を維持できるのですが、栄養が不足していたり、睡眠不足、間違った健康知識を行って、健康を維持することが出来なくなっているのが現状です。

最近は、必須栄養素は91種類と言われるようになってきましたが、まだまだ知られておらず、必須栄養素46種類で食事指導が行われています。

必須栄養素91種をベースに、栄養・食事指導を行うのが

SUDO式栄養・食事指導カウンセリング

です。

体をベストな状態で保つための3つのポイント

昨今、現代医療ばかりに頼るのではなく、自己管理を行うことも必要とされてきており、ベストな体を保つために、重要な3つのポイントがあります。

必要な栄養素を摂る

車がパンクをしていたらタイヤを交換するがバッテリーは交換しないように、体が必要としている栄養素を摂ることが重要です。必要としていない栄養をとっても体は機能しません。

十分な量の栄養素を摂る

栄養は必要量に見合った量を入れなければ、体の中で正常に働くことが出来ません。

体が栄養をしっかりと吸収できる

細胞レベルで必要な栄養素は、細胞に吸収されなければなりません。細胞に届けるためにも、胃腸で消化・吸収できることが必須となってきます。

この3つのポイントがしっかりと整うことで、

体の機能が正常に働くことができ、

心と体を元気にしていくのです

その栄養の吸収を細胞レベルまで届けて、体の機能を正常にするのが

SUDO式栄養・食事指導カウンセリング

です。

91種の必須栄養素とは

「91種の必須栄養素」とは、

人間の体には必要な栄養素にもかかわらず、体内では作ることが出来ない栄養素のことを言います。

健康を維持するためには、年齢・性別にかかわらずすべての人が必須栄養素を摂る必要があります。

必須栄養素は、体が機能するために欠かせない栄養素です。

■91種類の必須栄養素・12種類の必須アミノ酸

・16種類の必須ビタミン

・60種類の必須ミネラル

・2～3種類の必須脂肪酸

栄養・食事指導により期待できる10の効果

栄養・食事指導をを行って、必要な栄養素が摂れるとこんな効果が期待できます

老廃物の排出

代謝機能のアップ

脂肪燃焼

免疫力のアップ

内臓の機能が正常化

血液がキレイになる

生活習慣病の予防

味覚のリセット

集中力のアップ

肌がきれいになる

羽が生えたかのような軽いカラダに生まれ変わる！

もし、今抱えているつらい不調の原因がわかり、改善して、
不調があることを忘れるくらい軽くなったら……
そんな自分を想像してみませんか？

いつもよりおしゃれをして、ショッピング、旅行、デートを楽しんだり
家族のために朝食のおかずを一品多く料理をしたり
アイデアがたくさん浮かんで、企画が褒められたり
駅の階段を駆け上がっても息切れしない

そんなアクティブな自分の姿は想像するだけで
ワクワクが一杯！！

不調で憂鬱だった毎日から
ワクワクする充実した毎日へと変わります。