コップに半量の水が入っているのを見て、
1.水がもう半分しか入っていない
2.水がまだ半分も残っている
どちらと捉えるか、みたいな有名な話がありますね。
私は物事をポジティブに捉えることが苦手で、コップの水の例で言うと「1」と言ってしまいがち。
そんな私にピッタリのトレーニングがありました。
1日にあったことを3つ、ポジティブな表現で言い表す「3行ポジティブ日記」。
巷ではメンタル回復のためにやることが多いみたいですが、思考変換にも有用かと思います。
推しメンの日向坂46潮紗理菜さんも、どうやらご存知の様子。
ということで、今日のポジティブ日記。
1.他人と接触しなかったのでコロナをもらう心配がなかった。
2.平日の寝不足を解消できた。
3.来るはずの景品が届かなかったが楽しみを明日以降に残せておけた。
何かが違う気もする、、、