いつも訪問して頂きありがとうございます😊
医者ではないけど、経験者として発信してます。
医者が全てだと思っている方や専門的な方等が読んでしまうと反感をかうかもしれません。
コロナで自粛生活が続いて家にいる時間が長くなったからうつ病が増える
とか思ってる人達がいますが
何故そうなるのかを考えたことがありますか？
結果があれば原因がある。
わかりきってることじゃないですか？
原因を考えればいいだけです。
私の経験から言えば１人で悩んでいるからだと思います。
苦しいのに苦しいと発信出来ずに塞ぎこんでしまうからではないでしょうか？
自分で府の渦へと進んでるだけです。
私がそうでした。
何故そうなったか？
にも原因があるわけで幼い頃からの
イヤな体験、良くない環境等
さまざまあります。
それを追及していけばいいだけです。
追及していく中で辛い経験を思い出して葛藤することはあります。
その時にやって欲しいことは
｢それは過去の話で終わったことだよ。｣
｢あなたは今を生きてるんだよ。｣
と自分自身へ言ってあげること。
誰かに話すことがいいけど、それが出来ないのならば
自分自身でやってみる。
それだけでも心が軽くなると思います。
自分自身と向き合うことって大事ですよ。
出来ないのではなく、取り敢えずいいことはやってみる。
習慣になるまでやり続けたら新しい自分自身に生まれ変われるよ✨
出来る、出来ないではなく
やるか、やらないかです。
１度っきりの人生です。
やり直す時期に遅くも早くもない‼️
年を取るのではなく、歳を重ねる🎵
年輪のようにいくつもの層になることを目指していこう🥰
歳を重ねることは悪くないよ😁
私の実年齢は50歳
今の私自身は23歳なんです。
又来年、数ヶ月後には変わってるかもよ😅
１人で悩まず誰かを、何かを頼っていこう‼️
周りを気にせず自分自身を大切にね💖
