ファスティングダイエット

こんばんは

西田さりです

実は先週、

7日間かけて

ファスティングをしてました

2.7㎏の減量に成功しました

1番すごいなぁと感じたのは

今までのむくみがすっきり取れて、

腕や太ももがひとまわり細くなりました

わーい（＾Ｏ＾）

今回はFAST PROシリーズを使用しました。

最初の2日間は準備期間。

朝ごはんの代わりに

食物酵素飲料を20ml、

500mlのお水に薄めて摂取。

お昼と夜はおかゆを。

本番期間の3日間は

3食ともに食物酵素飲料100ml、

これも500mlのお水に薄めて摂取。

そして、復食期間の2日間は

準備期間と同じです。

期間中は

1日2Lのお水を摂取するのが大事。

ごはん食べるのが大好きなので

本当につらかったな笑

でも、やり遂げれてよかった

以上

西田の近況でしたっ

西田さり