昨日仕事中に店長と副店長に腹ワタ煮えくりかえったことがあった。
店長と副店長を「通して」私は何を思った？
・怒り
・殺意
・バカにしやがって
・何様のつもりだ
特に「バカにしやがって」が強烈に出た。
「バカにしやがって」＝バカにされた。
彼らを「通して」私は私に何をしている？
私は私を「かなり馬鹿にしていた」
だからこんなに怒りが収まらない。
じゃあどうしたい？
馬鹿にしたくない。
馬鹿にしない。
事実のみフォーカス。
起きたことのみフォーカス。
虫眼鏡でじっとその一点だけを見る。
馬鹿にしたくない。
馬鹿にしない。
私は私を馬鹿にしない。