こんにちは！
アーユルヴェーダサロンサラスワティの星野です。
梅雨の様な天気が続きますね。
暑くなったりジメジメしたり
気温が下がったり
寒暖差が激しくて体調管理も大変ですね。
先日お客様から
そういえば今年は花粉症の薬飲まなくても症状が落ち着いています♪
という嬉しいお言葉を頂きました。
サロンに通ってくださって1年半くらいになります。
通い始めのころは様々な不調を抱えていらしたのですが
少しずつ体調が整っていき体が楽になり
日常生活を送るのも大きな乱れなく過ごせている
ということです。
特に産後の睡眠の質の低下や下痢などが頻回で
そのため体力低下し疲労回復せづ
良く風邪をひいていたのですが
睡眠の質も上がりお通じも整い風邪もほとんど引かなくなりました。
毎月のオイルマッサージに加えて
コーヒーや牛乳、冷たい飲み物を飲んでいたのを白湯に変えて
食事に温かい汁物を1日1回は摂るように心がけたそうです。
オイルマッサージはもちろん大切なのですが
少しの食生活の改善で体は変わっていきます。
お客様が自分らしく健康に変化して行く様子を
見ているとうれしくなりますね。
梅雨の時期には体調が乱れやすくなるとのことなので
たっぷりのオイルでマッサージしてお手入れさせて頂きました。
これから来る梅雨の時期も夏の暑い時期も大きな乱れなく過ごせる様
普段からメンテナンスしておきましょう。
さて私もセルフオイルマッサージでもしようかな～
