今日はダウン

今日は午後から風邪ひいたようで、ダウン⤵️

寒いし、しんどいから、布団で休みました。

不眠症の時は、しんどいのに、眠れないことを

思い出していました。

今はひたすら寝ています。

怒られたり、悲しかったり、悔しかったり、

自分が被害者だと思う出来事が記憶に

あると、ストレスから、不眠になると感じました。

生きていれば、そんな思いになることは

ありますよね。

私にもいくつかありましたが、最近もありましたが、

仕方ないこと。

悪いことばかりじゃないと思ったりしてます。

こだわりを持ち過ぎない。責めない。

大事かもしれません