いつまで続くのか

7月16日(火)

ひさしぶりのウェイトトレーニング。

肩痛が治らないので、まだまだ続いている下半身だけの筋トレ。

代表にラックを占領されていて、なにから始めようか考えながらここで写真を撮りました。

ひとも多い

ひとのいないときに自主トレしてくれないのかな、代表。

自分がトレーニングするためのジムでしかないのか？

ジム利用者よりも自分という感じでいつも困ります

何しようか考えて、ダンベル6kg×2でスティッフレッグド・デッドリフトからスタート。

なかなかラックが空かないので、6kgのケトルベルでケトルベルスイング。

やっとラックが空いたので、ヒップスラスト。

軽めの80kg。

ひとが多いのに、ダンベルの置いてあるところとケーブルマシンを行ったり来たりしながらサーキットトレーニングしている男のひとがいて、とっても迷惑

ケーブルマシン使いたいんですけど

ベンチでヒップエクステンションしてから、やっと空いたケーブルマシンに移動。

ドンキーキックとサイドキックして終了

なかなかジムに行けていないけど、まったく行かなくなるよりもマシだと思っているので、ぼちぼちいこうと思っています。

心がしんどかったのですが

韓国も連日の真夏日。

暑くて死にそうな日々ですが、梅雨で雨も降ってじめじめ。

体調管理が大変な時期です。

実は4月くらいからかなり鬱々な日々を過ごしてました。

仕事以外はまともにできなくなり、がんばろうと踏ん張ったのですが、本の執筆もできなくなって、これ以上無理したらもっと迷惑をかけてしまうと、正直におはなしさせていただいて、休ませてもらいました。

いま少しずつ復活中。

なにもしたくない日々と戦ってますが、6月の終わりにいろいろあり、7月になって、かなり救われることがあり、それからずいぶん落ち着いてきました。

もう少しかな。

行けるときにはいかないと

7月15日(月)

空腹有酸素運動をしにジムへ。

月曜日は結構ひとが多いので慌てて行ったけれど、誰もいなくてほっとしました。

30分、ぱぱぱっと。

見るものがなくて、困ってます

姪っ子がおすすめしてくれたアニメを見てみたけれど、好みじゃなかった

9時30分過ぎからひとが増えてきたけれど、ここから写真が撮れました。

ぜんぜんジムに行けないけど、そのうちもっと行けるようになるでしょう。

14時からの授業が終わって、18時40分からの授業の前までにエネルギー補給。

今週は水曜日は休講。

木曜日はY先生と水原で会う約束をしてるので、楽しみです