ここまで順調・・・に見えるダイエット記録。
しかし2月･･･
ここでリバウンドがきました。ただのリバウンドじゃありません。
彼氏に振られる→食欲減退でやつれる→過食でリバウンド
あー、もう最悪です。でもそろそろ歩き出したい。綺麗になりたい！
というわけで、モチベーションアップのためにダイエットブログをスタートしたわけです。（ちなみに過去の投稿の日付は変更してあって、ブログ始めたのは3月に入ってからです）
とりあえず、今月一杯頑張って、それで体重報告したいと思います。今は恥ずかしくて言えません･･･
2005年1月のデータ
身長170ｃｍ
平均体重 52,2kg （前月比－0.4kg 通算－11.7kg）
ＢＭＩ 18.2
平均体脂肪率 21.0 % （前月比＋0.1% 通算－8.9%）
平均基礎代謝1266kcal
平均筋肉量 38,8kg （前月比－0.3kg 通算－3.1kg）
平均骨量 2,4kg
内臓脂肪レベル 1(タニタインナースキャンにて測定)
う～ん、運動してないってのがバレバレでしょうか・・・
2005年12月のデータ
身長170ｃｍ
平均体重 52,6kg （前月比－0.8kg 通算－11.3kg）
ＢＭＩ 18.2
平均体脂肪率 20,9% （前月比－0.9% 通算－9.0%）
平均基礎代謝1276kcal
平均筋肉量 39,1kg （前月比－0.1kg 通算－2.8kg）
平均骨量 2,5kg
内臓脂肪レベル 1(タニタインナースキャンにて測定)
2005年11月のデータ
身長170ｃｍ
平均体重 53,4kg （前月比－0.6kg 通算－11.1kg）
ＢＭＩ 18.47
平均体脂肪率 21.8% （前月比－0.6% 通算－8.7%）
平均基礎代謝1283kcal
平均筋肉量 39,2kg （前月比－0.1kg 通算－2.9kg）
平均骨量 2,5kg
内臓脂肪レベル 1(タニタインナースキャンにて測定)
ストイックにダイエット継続中。
2005年10月のデータ
身長170ｃｍ
平均体重 54,0kg （前月比－2.1kg 通算－10.5kg）
ＢＭＩ 18.68
平均体脂肪率 22,6% （前月比－2.7% 通算－8.1%）
平均基礎代謝1287kcal
平均筋肉量 39,3kg （前月比－0.1kg 通算－2.7kg）
平均骨量 2,5kg
内臓脂肪レベル 1(タニタインナースキャンにて測定)
通算マイナス１０kgを達成♪
大学生は9月も夏休み！暇って素晴らしい・・・
2005年9月のデータ
身長170ｃｍ
平均体重 56,1kg （前月比－2.9kg 通算－8.4kg）
ＢＭＩ 19.4
平均体脂肪率 25,3% （前月比－2.0% 通算－5.4%）
平均基礎代謝1301kcal
平均筋肉量 39,4kg （前月比－0.9kg 通算－2.6kg）
平均骨量 2,5kg
内臓脂肪レベル 2(タニタインナースキャンにて測定)
ＢＭＩがとうとう２０切りました！
テストも終わって、夏休み！これでジム三昧の日々がスタート？！
2005年8月のデータ
身長170cm
平均体重 59,0kg （前月比－3.8ｋｇ 通算－5.5ｋｇ）
平均体脂肪率 27,3%（前月比－2.7% 通算－3.4%）
平均基礎代謝1340kcal
平均筋肉量 40,3kg（前月比－1.0kg 通算－1.7kg）
平均骨量 2,6kg
内臓脂肪レベル 2(タニタインナースキャンにて測定)
何と、平均体重が50ｋｇ代になりました～一月に3.8kgも痩せちゃってビックリ。でも筋肉も減っちゃいました・・・このころから、会う人に「痩せたね」と言われるように。
テスト期間のため、なかなかジムに行けない日々・・・
2005年7月のデータ
身長 170ｃｍ
平均体重 62,8kg（前月比－1.7kg）
ＢＭＩ 21.7
平均体脂肪率 30,0%(前月比－0.7%）
平均基礎代謝1384kcal
平均筋肉量 41,3kg(前月比－0.7kg）
平均骨量 2,7kg
内臓脂肪レベル 3(タニタインナースキャンにて測定)
ん？やった～！ちょっと痩せたみたい！
ダイエットを決意して、毎日体重を測るようになった私。その数値を公開しちゃいます。
2005年6月のデータ
身長 170ｃｍ
平均体重 64,5kg
平均体脂肪率 30,7%
平均基礎代謝1410kcal
平均筋肉量 42,0kg
平均骨量 2,8kg
内臓脂肪レベル 3(タニタインナースキャンにて測定)
ジムに入会したのが中旬だったはず。体重に目立った変化は見られないですね。それにしても、太ってます
これは、２００５年６月頃のお話しです。
大学受験のために運動不足の毎日。高校3年生の一年間はご飯とおやつですくすくぶくぶく成長。
大学入学後の新歓期にさらに成長。
洋服がキツイくなり、「やばい、体重計買おう！」と、思い立ったのが昨年5月末のこと。体脂肪率も測れるダイエットモードつきというハイテクな体重計を買った。
運命の測定。
６５ｋｇ 体脂肪率３１％
体内年齢27歳
がぼーん・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡軽くヤバイどころじゃない・・・＿|￣|○
もともと小学校高学年からやや太めではあったものの。何これ。青春真っ只中のはずがまるで中年太り。女子大生失格ですよ・・・。１７０ｃｍで６５ｋｇというと、ＢＭＩ値は22，49。ただのデブ。体脂肪率３１％って肥満ですよ。このままじゃ病気になる！！
そしてダイエットを決意。ジムに入会したのが６月中旬。
私のダイエットが、始まりました。
