冬休み♡day4 朝の瞑想会

朝の瞑想会に参加🧘‍♂️

アソークのセンターポイントホテルの中で、毎週土曜日に開催されています。

始まる前、飲み物と軽食が振る舞われます。

設えも素敵♡

パンダンリーフのケーキを食べたかったけど、朝食をしっかり食べたので我慢。←昨日チャイナタウンで購入した点心。どれもめちゃうま〜

私はハーブウォーターしか頂かなかったけど、どれもホテルで出してるものなのでクオリティ高し。

日本語が堪能なお坊さんの説法が約30分、その後瞑想30分。

この説法のお坊さんの声が心地良い。

心地良過ぎて、眠気が…。前に座ってるおじさん、寝落ち。横のおじさん、寝落ち。

寝落ち率高しですが、内容はすごく良くて、生きていると誰でも辛い事がある、心に傷のない人はいない……アレ！？残りの話し、忘れた笑

でも良い話しだったのです。いちいち共感しながら拝聴したのに、この体たらく

瞑想に入るとライトも落とされ、お坊さんが更にウィスパーボイスで『気楽に〜気楽に〜サバーイ、サバーイ…』自分の首が後ろにガクっとなって、寝落ちしてた事に気付く。

ここ数年マインドフルネスに興味を持っており、瞑想が出来るようになりたいと思っています。

しかし、恥ずかしながら1度も集中できた事がありませんランチどこでしよう？とか考えてしまうのです。

まぁランチとかなら良いけど、仕事とか厳しい状況になると引きずってしまうので、嫌な事が切り離せるようになりたいな、と。

今回も私が目指す感覚には至りませんでしたが、そもそも私の理想が高いのかも…。

いつも先の事を考えて、今に集中し切れない自分に気づく、今の自分を客観視して受け入れる事が出来たら、それで良いのだ！

旅行に出ると何か1つは体験型の事に参加したいと考えていますが、今回のセミナーも参加してすごく良かったです！

だから、理想の感覚に至るのが目的では無くて、参加してよかった！と思えたのが何よりではないかと。

お坊さんの言葉で覚えてる事を美貌として。

・これからも瞑想を続けてください

・要らないと分かっているのに手放せない物がありませんか？手放す事で幸せになれます。←ニュアンス

すてきなホテルの空間で(実際良い香りがした。お手洗いも素敵だった)、気持ちの良い時間を過ごす事が出来て、なんとこのセミナー無料です。

お布施の代わりに瞑想の本と日めくりカレンダーを購入しました。←日めくりカレンダーは、父がトイレに置くと言っております。

バンコク在住だったら、毎週参加したいなー。