タヒチアンのレッスンで始まったアイソレーショントレーニング、フラでも始まりました。
個々の部分を独立して動かしていく練習です。
これが、なかなかに難しいのですよ。
胸だけを前後、左右に・・とか、首だけを左右にとか、
自分の身体でありながらコントロールができにくいところ、
そう！使うべきはインナーマッスルです！
そこを使ってうまく部分だけを動かしていく練習なんですが、
無理無理って思いながらもやろうとしていると・・
あ～ら不思議♥
あれ？ここが動くわ！！っていう筋肉と出会えるのです❣
初めまして、わたしの筋肉♥
こんなところにいたのね？
今まで気が付かなくてごめんね。
ちょっと動く？もっと動く？
あら、すご～い❣ここにいてくれてありがとうね♥
そんな気持ちになりました。
インナーマッスルとの出会いは新しい自分との出会い。
せっかく知ることができたので、
これからも大事に使っていってあげたいと思います♥
