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先日、29800円の遺伝子検査を組合の割引で9800円でできたので申し込んで見ました。
こちらは結果の1部でかなりの病気のリスクが分かる上、運動能力や、記憶力等分析されていました。
がんのリスク結果は3つくらい高い傾向があり、やや高いも入れると多くあったものの、ショックですが、予防法も丁寧に記入されてたので、自分なりに気をつけて生活していく上でのアドバイスだと思って、受け入れてます。
やや高いになってた女性のがんトップの乳がんの予防を少し抜粋。
【解説より】
乳がんの発症リスクとして喫煙習慣や肥満があります。特に閉経後の肥満は確実な発症リスクと見られています。喫煙者はまずは禁煙を。肥満体型の方は標準体重を目指してダイエットをしましょう。
発症リスクを低減させる可能性のあるものとしては、運動習慣が挙げられます。また出産後の母乳の授乳期間が長いほど乳がんのリスクが低くなるとの報告があります。子供のためだけではなく、お母さんのためにも、母乳での育児期間を長めにしてみてはいかかでしょうか？
食品では大豆イソフラボンの摂取が乳がんのリスクを低下させる可能性があるようです。大豆食品をバランスよく摂取することを心掛けましょう。
以上。
娘が今、授乳中なので一応知らせておきました。
乳がんは出産するとリスクは低くなると聞いていたので安心していたところもありました。
高いとなっていたがんの予防で、全体的に肥満に気をつけると記されていたので、今以上にダイエットを頑張らなくては、と。体重は標準の範囲ですがキープするのがやっとでなかなか痩せない🥺
高い傾向のがんの中には叔父が罹患して若くして死亡したがんと実父が罹患したがんが挙げられてたので、遺伝子って凄いなぁと思った。
見るところが多くてまだ全て読み切れてません((笑"̮˖何年か前に検査した人はネットで見るのではなくて分厚い冊子が送られてきたそうです。
ホテルはホント良くて(1泊3万円以上する五つ星ホテル)シャワーとは別にバスタブもあったので日本のホテルの様に毎朝湯船に浸かって癒されてました。
スパ(マッサージ)60分付きだったので最終日に。
気持ち良かった。ツアーの人は外でマッサージ予約して4500円だったそう。
アフタヌーンティー＆デザートのチケットも貰ってチェックアウト後に。これは二人分。ここは唯一、チェックアウト16:00でシェラトン同等のランクだったので選んだけど、すごく良かった。プールとビーチが綺麗で最終日のランチはフリーだったのでプールサイドで食事したけどクラブハウスサンドイッチ1500円、フレッシュジュース500円でホテルの割に安くて美味しい😋🍴✨プールサイドまで運んでくれます。
ビュッフェで飲み物別で1人3600円くらい
夜はロブスターがありました。
夜、ダナン空港出発して、機内食は朝食。
日本に帰国前に飛行機の窓から
全体的に食事は高級レストランやホテル以外はあまり美味しくなかった。香港もそうでした。唯、値段はホテルでも日本より安い。