どーもさらだぱすたです！！
初投稿緊張しております( .. )
軽く自己紹介します☺️
女子力あげたい高校生さらだぱすたです！
セブンのさらだぱすたがだいすきです！
これから頑張るのでよろしくお願いします😊💕
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ではでは本題♪
今日はダイエットについて🏃🏃♀️🏃
私は今ダイエットしてるんだけど1ヵ月くらいで
とりあえずピークのときよりは－3kgの減量に成功しました😎✨
その方法を紹介したいと思います！！
始めに言っておくと、
この方法は急にすごく痩せられる訳じゃないから
すぐに痩せたい人にはおすすめしません🙅🙅♂️
また、すぐ痩せる方法とかも紹介していきたいな！成功したらだけど！！笑
私がこの1ヵ月で注意したことは、
1.お米をあまりたべないこと！
2.サラダをたくさんたべること！
3.お菓子を極力避けること！
くらいかなあ。。。？
1.お米はやっぱりたくさん食べると太っちゃうからお昼のおにぎりを2つから1つにしたり、夜ご飯のお米をいつもより1口～2口減らしたりそのくらい🙆
2.お米を食べない分、お腹すいちゃうからサラダをめちゃめちゃ食べてる！私は生野菜がだいすきなんだけど、温野菜の方がお腹にたまりそうで良さげだなぁーって思ってる笑
間食もサラダがいいと思う！！
3.どうしてもお菓子たべたいときは、蒟蒻ゼリー食べる！カロリー低いしお腹いっぱいなるよ😋
あとは、蒟蒻ゼリー以外のお菓子は朝に食べるかな！間食で食べるとついたくさん食べちゃうから。。。😅
こんな感じです！
これで少しは痩せると思う！
徐々にだけど！！
ぜひ試してみてください😊
また、ダイエット報告できたら毎日くらい更新していきたいです☺️💕
みんなでダイエット頑張ろう💪
ダイエット以外にもいろいろ投稿していくのでお楽しみに…✨✨
それでは！ばいばい😶💭