昨夜も２0時３０分頃就寝
疲労感強くて２０時頃から眠くなっていたので
眠剤投入して、お布団へ
昨夜も睡眠アプリをオンにするのを忘れていた。
今夜は忘れないようにしよう。
しんどかったので中途覚醒もなく
朝４時半位に目覚めて丁度良かった。
よく寝ているのに疲労感が取れなくて
何だか鬱になったみたいで
何もかもが辛くなってきて
また生きていても仕方ないって思ってしまった。
幸せになる為に生まれてきたはずなのに
小さな幸せみつけようと思っていたのに
毎日食事が出てありがたい、
何事もなく過ごせて幸せって
段々と思えなくなってきた。
躁になると
幸せオーラが出てくるんだけど
今日はあかんな
こんな日こそ何も考えず
とにかく一日を大事に生きる事
そうしようって思っていたのに
鬱になるとダメなのよね。
次の診察まで我慢
それとも自然によくなってくるのを待つか
抗うつ剤を増やすほどでもないような気がする
だから診察日まで我慢。
涙が出る。
苦しくて苦しくて
とにかく辛い
でも、もうODとかはしないよ。
鬱なんかどっかへ行ってしまえ～～～～