2024/04/06 夜

昨夜は頓服の睡眠薬を飲まなかったので

４時間半睡眠でした。

でも、それほどしんどくなかったです。

おやつは止めようと思うのに

少しアーモンド食べて、

魚肉ソーセージを食べました。

夜にはお腹がすく私です。

これがいかんのだよね

入眠する直前に食べてしまう

後悔するの繰り返しです。

でも、アーモンド食べる量は減りました。

これで、後は我慢しようと思います。

はあ、もう眠くなってきました。

歯磨きして寝よう。