昨夜は２２時半頃就寝
３時半頃に起床。
頓服を飲もうか迷ったけど
飲まずに
朝方少しだけ寝て
作業所に行ってきた。
午後から、いつも昼寝をするのだけど
今日も同じく昼寝
体が重い
鬱なのかな？
躁なのかな？
動くのが億劫でね。
動かないのに食べるから太ってしまった
やばいよ、やばい
おやつをやめればいい事だけど
辞められないのだよ。
運動する気力もないしね
やる気がおこらないのです。
運動したいと思うのだけどね。
精神の薬は代謝を落とすし、
食欲増進作用がある。
だから、ダイエットは難しい
けど、今の体重になってから痩せないので
今の体重が、私に合っているのかなって思う
でも、病気になる前の体重に戻りたいのだ。
とにかく間食を減らすことだね。
自分で料理できないからね
バランスよくってのが難しい
あ～～今日はまた体重増えてショック
便秘も中々治らないし
しかし、痩せるのだ～～