こんばんゎ

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
threeをやりました

かなりキツかったです

下っ腹はふよふよしてます

それと
coffee屋さんで
coffee買いました
いつものﾌﾞﾚﾝﾄﾞじゃなく

ﾏﾝﾃﾞﾘﾝにしてみました

車の中いっぱいに
いい香りで
coffee好きにはたまらない
ﾋﾄﾄｷ

lunch

したお店では
爽やかｲｹﾒﾝの笑顔を
いただき

癒されました

美味しかった

ﾌﾌﾝ

お疲れさま

こんばんゎ

時々サボりながら
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ続いてます

脇腹はすぐに効果が
あるんだけど

下っ腹にはなかなか効果がでません。｡｡

長年の

の蓄積と

出産の脂肪は
すぐには
燃えないみたぃ

アミノ酸を飲むことにしてます。

ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟすると

肩こりが治ります

私の場合極度の運動不足なんだと思いますけど…

お洋服もかわいい

ローラかわいい