半断食その後

半断食を終えて
食との向き合い方や食べ方への思いが変わった

半断食なので１日に２度の玄米粥を頂く
あとは水か三年番茶

セミナー中はヨガや散歩もしていた

明けの食事には梅干しを８個一気に食べ
生野菜に味噌をつけて頂く
水やお茶は飲み放題
早いと１０分もしないうちにお通じが｡｡

宿便が出て体内がキレイに

これが止まらないのだ！
で、葛餅で止める


カラダの中がキレイになったからか
油っこいものやジャンクフード等を
入れたくない気持ちに成った

回復食に迷いが有ったのもあると思う

朝はスムージー
昼は玄米おにぎり
夜は玄米ごはんと少しのおかず

そんな食生活を１週間程いていたら
体重５キロ位減っていたf(^^;


体力が落ちる感じではなく今は体がかる～い(^^)d


今までお腹がすいた～って感覚がマヒしていたんだな～

よく噛むことも大切

大きな財産に成った半断食でした

さてと 半断食セミナーへ

４日間の半断食セミナーに参加してきます！

今朝はバナナとデコポンと茹でほうれん草のスムージー

その後はお茶と水のみ
まだ初日だから元気です

素晴らしい

ん？



なんか癒された

断食ブルー

週末、３泊４日で半断食セミナーに参加する

自分で参加を決めたにもかかわらず
なんとなくブルーな気分

いつも参加するエアロさぼって
スタバに来ちゃった


気持ちは食べ納め｡｡

自分次第なのにね

目標

最近よく言われる言葉


目標


無いかも…
目標を立てることもあまりない


目標、なんだろな～

スガさんライブ

ライブに行ってきた

スガシカオさん

コンセプトの違うライブに２日連日で

ひとつはバンドスタイルで、バラードなしオールスタンディング『ファンクファイヤー』

もうひとつはスガさんがアコースティックギターのみヒトリでの『ヒトリシュガー』

個人的にはヒトリの方が好き

ヒトリはチケットが無かった

でも行きたいな～と思って

当日券情報がｕｐされないかマメにチェックして

すぐに出掛けられる状態にして待っていて

めでたく当日券ＧＥＴ！

ステキでした

スガさんを聴くきっかけと成ったのは

友達に連れられて行ったイベントが

公開録音だったのだけれど

ギターのみだった

そのせいかな？

スガさんがデビューして１年くらいだったのかな～

ミスチルを聴き始めたのよりも早い

途中ミスチルの比重が大きくなったのだけれど

ａｐ出演のアーティストだったり

桜井さんとお友達だったりで

また聴くようになった

熱心なファンではないと思うけれど

ライブは行きたいと思うアーティストのひとりです

定期券

久し振りに定期券を購入した
時代の流れと共に定期も変わったなぁ｡｡

今はこんなカード式が主流のようで
一緒に写っているケースから出すこと無く
改札機にタッチで

チャージしておくと提携のお店で買い物も出来る

凄いなぁと思った機能は
定期区間外からの入場や乗り越しも
チャージ分から引いてくれる事！

当たり前なのかもしれないけれど私にはとっても優れた機能

500円のデポジットが必要だけれど
とっても便利

少しの間に成るけれど快適に過ごせそう

ご当地ソング♪

あるライブに行った時の事。

そのアーティストはお近づきのしるしとして

即興で曲を作りたいと言ってくれた。

歌詞はご当地の言葉を盛り込みたいとの意向

地元では知らない人がいない物・人・言葉などを～と

で、上がったものがいろいろたくさん

コンサドーレ

ファイターズ

どさんこワイド

大泉洋さん（満場一致！）

白い恋人

じゃがぽっくる

スープカレー

味噌ラーメン等など

ご当地ソングみたいなの無いの～？

の問いかけに答えた男子は

「クマ牧場の歌!」

北海道の登別にクマ牧場がありまして

そのＣＭソングの様で

♪の・ぼ・り・べ・つ、と言えば

　く・ま・ぼ・く・じょう、クマ牧場！

地元民であればわかる筈！

これが結構良いハマリをしていて。。（笑）

本当に即興でもう思い出せないけれどね

で、思い出したのがいつぞやのライジングで

狸小路商店街の「ポンポコサンバ」(というらしい）をコピーしていた事を。。

これも地元民ならば絶対に知っている筈！

http://www.youtube.com/watch?v=oKXe3lasBC0
なんと４番まで有ります！

有る意味本当のケンミンショーかもね(^^♪

ミスチル三昧♪

９連休だったお休みも終わってしまいました

振り返るとミスチル三昧なＧＷでした

福岡で２日間ライブ
帰宅後、まだ観ていなかったDVD観賞
スペシャ(CS)の特別番組が無料放送期間で見られたり
新曲をipodに入れて福岡のライブのセットリストを特別に作ったり

幸せなお休みでした

来週末の地元のライブに向けて
聴き込んで参加したいなぁ

楽しみ～

ミスチル最強ランキング(by Mｽﾃ)

10位…ＧＩＦＴ
9位…シーソーゲーム～勇敢な恋の歌～
8位…３６５日
7位…しるし
6位…終わりなき旅
5位…CROSS ROAD
4位…innocent world
3位…Ｓｉｇｎ
2位…名もなき詩
1位…Tomorrow never knows

私の1位は
Everything(it's you)