疲れ目に効果的なのはタオルパックです。
毎日の睡眠・・・少しの工夫で疲れ目対策になりますよ！！
目がしばしばするときやドライアイには温めるタオルパック。
湿らせたタオルをレンジでチンするかお湯でしぼるといいですよ。
ただしヤケドの恐れがあるのでお湯の温度やレンジの加熱時間には注意して、タオルを温め過ぎないようにしてください。
目の周りが熱っぽい、目が充血している・・・と思うときには氷水や水でしぼった冷やすタオルパックが効果的です。
目が重い、かすむ、痛むなどの症状が出る眼精疲労は冷やす、温めるの繰り返しが効果的です。
数分ごとに冷やす、温めるを繰り返すのですが、冷やすことにより血管が収縮して温めることより拡張します。
これによって血液の流れが良くなり、体の中の疲労が取れますよ。
ぜひサプリメントと併用してみてくださいね。