わたくし、妊娠6ヶ月なのですが、
1ヶ月前にAppleWatchデビューをしました
実際に妊婦がApple Watchを1ヶ月使った上で、
妊婦にApple Watchがおすすめな理由と
おすすめのアプリなど紹介します
妊婦にApple Watchがおすすめな理由
①体重管理をサポートしてくれる
妊婦...少なくとも私は、妊娠中の1番の課題が、
体重管理です
（前回の妊娠では20キロ増でしてね....）
妊婦の適度な運動って、安産にもつながるから大事！
Apple Watchのおかげで、
＼常に活動量が見える化します。／
特別なアプリをとらなくても、そなえつけのエクササイズ機能↓
▶ ︎3色のリングにて見える化
ムーブ:1日の消費カロリー
エクササイズ:早歩き以上の運動した時間
スタンド:1時間のうち１分以上経って動いた時間
エクササイズなんて、歩くペースとか心拍数に応じて自動でカウントしてくれてるの。
もちろん自分で運動しまーす！ポチ！でもカウントされてます
もちろん歩数や距離なんかもチョチョイのチョイ
＼1週間分のリング／
⚪︎◯リングのために少しでも動くか
⚪︎◯昨日は全然動けてないから、今日は頑張ろう
とかそんな気分にさせてくれるのよ。勝手に。
体を動かすきっかけにもなるし、動けてるって安心感につながるんです。
ちなみに土曜日は、リング完成！
さらに今までで1番の消費カロリー達成
でバッジもらえました。
でバッジもらえました。こういうのも嬉しい....
＜摂取カロリーの目安に安静時消費カロリーとかも日ごとに出るから、
食事のカロリー目安にも。
＜ずーっとグータラしてると叱ってくれるしばらく寝っ転がってると、そろそろ立って動きましょう！って通知くれます。
優しく叱ってくれる、良いやつです。
※つわり時はOFFにしましょう
＜もちろんワークアウトも詳細に記録
たいそうなワークアウトじゃなくて、チョイっとの散歩でも記録してます
妊婦にApplewatchがおすすめな理由
②睡眠管理ができる
妊婦って夜中のマイナートラブル多数じゃないですか
頻尿、こむら返り、お腹の圧迫で呼吸しにくい...
Applewatchは睡眠も詳細に記録してくれる。
ちゃんと休息できてるか確認できると助かります。
╭━━━━━━━━╮
毎日の睡眠を点数で教えてくれるから
わっかりやすぃ〜
╰━ｖ━━━━━━╯
睡眠界隈では優等生です。
マメなタイプじゃない私でも毎日確認してます
妊婦にApplewatchがおすすめな理由
③妊婦のイライラに寄り添ってくれる
妊婦ってマジでイライラしませんか？
私は妊娠してからイライラがひどくて、大変です。
ガルガル期といいますか、
急にいろんなことが不安になったり、
旦那に当たり散らかしてしまったり。
おすすめアプリ
「stress watch」
このアプリは、リアルタイムのストレスの状態を可愛いキャラクターで教えてくれて、
気をつけてねって注意して支えてくれます。
実際これにすごい救われたことがあって、
すごいイライラしてた時にストレスに注意！の通知が来て、
体もストレス感じてるよね、って理解者が現れた気がしてすごい救われました
年3000円ほどの有料モードをお試ししてみましたが、
無料モードで充分でしたので、有料モードは外しました！
Applewatch SEで十分
いちばん安いモデルですが、充分すぎるほど十分で見た目も好き
オススメです
オススメです