中保ユカの札幌ZUMBA(ズンバ)情報

中保ユカの札幌ZUMBA(ズンバ)情報

どなたでも参加できるZumbaレッスンはこちら!
月曜11:00南区「白樺会館」
木曜19:00北区「エルプラザ」
日曜10:00「白石区民センター」
体験は千円。sapporo.zumba@gmail.comまで

2026年4月現在、私が担当しているZUMBAのスケジュールです。

どなたでもお好きな時に参加可能なサークルの開催スケジュールは以下でご確認頂けます。
https://reserva.be/sapporozumba489
(この予約サイト「レゼルバ」からご予約の際には、お手数ですが、ご利用登録が必要となります)

月曜日:毎週11:00~札幌市南区「藤野白樺会館」(サークル形式)
    
水曜日:毎週11:30~平岸駅「ZIP平岸」(会員制スポーツクラブ) 

木曜日:毎週19:00~札幌駅北口「エルプラザ」3階(サークル形式)

金曜日:毎週12:30~札幌駅前「コナミ札幌」(会員制スポーツクラブ) 

土曜日:毎週11:30~麻生駅「ZIP麻生」(会員制スポーツクラブ) 
    
日曜日:毎週10:00~地下鉄白石駅上「白石区民センター」(サークル形式)

☆留萌サークル:お休み中、次回未定

上記スケジュールの「会員制」と記載があるもの以外は全て、どなたでも単発でお好きな時に参加可能な、ZUMBAを気軽に楽しんで頂く為の場です。

参加費は、都度払いで1回1500円(日曜白石でのZumbaは2時間で2000円)入会金はなく月謝制でもありません。初回体験は1000円、ご見学は無料です。完全予約制としておりますので、必ず事前に下記までご連絡ください。

お問い合わせやご予約は、090-3775-5643(ナカボユカ)
sapporo.zumba☆gmail.com(☆を@に換えて送信して下さい)まで、どうぞ。
(このブログのメッセージ機能やFacebookではなく、必ず上記の連絡先へお願い致します。)

こちらは「エルプラザ」でのサークルのご案内動画(2023年北條麗奈氏撮影版)です。
https://youtu.be/ZvaXAZcIbqg
サークルへ、職場の同僚4名と一緒に
Zumbaしに来られる方が😳
その経緯を聞くと…

『会社の社長に
zumbaサボっている?!話をしたら、
「皆で行きなさい」となってw
そこまで言うので
会社経費で落としてもらおうと思います😂』

そんな展開になっていたとは👏
それで5名でご予約だったのですね!

Zumba後は
会社では一体どんな会話が
繰り広げられるのでしょうか😆
続報も楽しみです✊

以前、時々スタジオをお借りして

ZUMBAしていた「ファントルポ」


スタジオの音響、照明、フロアの良さが

益々ZUMBAを楽しくさせてくれる

素晴らしい環境なのですが、

最近はご無沙汰しつつも

公式LINEで流れてくる情報には

目を通していたところ…


今日の情報が面白かったので

ここでもシェアさせて下さい❣️


なんて書いてあったのか?

以下、転載させて頂きます⬇️


「続かない」という悩みに寄り添い、

解決策として記事を提示します🤝


🌟「またジム通いが続かなかった…」

と落ち込むのは、今日で終わり。


こんにちは! 

札幌の暗闇フィットネス 

FANTREPOT(ファントルポ)の西田です🔥


「今年こそは!」と意気込んでも、

忙しさや単調さに負けてしまうこと、

ありませんか?


実は、30代からの運動習慣に必要なのは

「根性」ではありません。

 脳を刺激し、時間を忘れさせる

「没入感」なんです😌


なぜ暗闇だと続くのか? 

なぜFANTREPOTだと、

キツい動きさえも楽しさに変わるのか?


挫折のループを抜け出すヒントを、

記事にまとめました⚡️


FANTREPOTで、

心も体もアップデートしましょう💪


⬆️と、こんな文章なのですが、

何でもZUMBAと関連づけて解釈するのが

もう私の17年来の習慣ですので

この「没入感」と見ると

ZUMBAもそうなの‼️

と反応する訳です。


ZUMBAが、それを与えてくれるから

ほぼ毎日のように、ひたすら!

ZUMBAして生きてきてしまいました😃


普段ZUMBAする為の会場として

私が利用させて頂くのは

公共施設が大半なので、

ファントルポのような環境だけで

既に没入させてくれるスタジオではない。

のですが…


ZUMBAの音楽が流せて

一緒にZUMBAしに来て下さる皆さんが

目の前に居て下さって…の2つが揃えば

どんな環境であろうと

楽しく没入できなかった事なんて

一度もないです😆


締めくくりは、抜粋して

真似させて頂きます!


なぜZUMBAだと続くのか?

脳を刺激し、時間を忘れさせる

「没入感」なんです😌

ZUMBAで、

心も体もアップデートしましょう💪



久々にブログを書く気になりました🙋‍♀️

まだZUMBA歴は数ヶ月の50代女性。
エルプラザの1階ロビーに置いてある
札幌Zumbaサークルのチラシを見付けて
いらして下さった、というご縁です。

彼女が、こんなLINEを下さいまして…

『ユカさんのレッスンは、
楽しいのはもちろんですが、
チアの個別応援📣を受けた時のような
心❤️が温まる素敵なエクササイズです。
毎回、幸せな気持ちで、
心と身体を満たされます。』

素敵なご感想を下さり
本当に有り難うございます‼️
私もすっかり、幸せな気持ちで
満たされてしまいました😆

この方は、Zumba初回から
「私が何故Zumbaしているのか?」
主旨を正確に汲み取って下さっていた、
という事が
後々判明して感激していたのですが✨

こうして文章にしてお送り頂き、
益々感激してしまい
「これは是非ブログでご紹介したい!」
と欲求が湧いたみたいです✊
スポーツクラブでZUMBAをご一緒している
70代後半の女性から…

『学びの中の1つ、ズンバは
先生の形をなぞる事が出来ないのに、
恥ずかしさを捨てて心を解放ー💕
なんて理屈を付けて
幸せな汗を流す日
って、楽しませて頂いてます😊』

Zumbaを学びの場と!?😳
意外な位置付けに驚いて
一気に文章に引き込まれました❣️

そうそう、
ZUMBAに必要ないもの。
それは羞恥心👍

「恥ずかしさを捨てて心を解放」
して頂ける場で在りたい…
と思ってやってきたので、
まさに私の望みを叶えて頂いているような
感激が湧きあがります✨

「いい汗をかけました」という言葉は
しょっちゅう耳にしますが、
「幸せな汗を流す」とは…
言葉選びのセンスに脱帽!

この方の笑顔を思い出しながら
私も幸せな気持ちにさせて頂きました😆

この肯定的なエネルギー、
私も見習います✊
毎週火曜19:00〜
札幌駅北口の「エルプラザ」で
60分間ZUMBAしています。

そのチラシを一階のロビーにあるラックに
置いているのですが、
それを見ていらして下さった方から
ZUMBAデビューのご感想が🤗

『ズンバはずっと興味がありましたが、
難しそうで躊躇しておりました。
子供の頃から運動苦手でしたが、
ついていけたのは
ここ数年続けている運動のお陰
と感じました。
こんな楽しいものだったとは😍

年齢を重ねるにつれ、
どんどん肉襦袢を身につけております。
ゆか先生を目標に、
少しでもスリムになりたいと思いました。
しなやかな還暦を目指したいです^_^
どうぞ宜しくお願いします😘』

ZUMBA初めてとは思えない程、
腰もよく回っていてお見事でした👏

「こんな楽しいものだったとは😍」
のお言葉、全くもって同感です!!

そして、私も子供の頃は
運動嫌いだし苦手だし…
のタイプでしたので全く同じです。

でもZUMBAに出会って
こうして運動を続けていると
意識も明るくなりましたし、
他の事にもチャレンジしよう✊
という意欲も湧いてきたりします✨

もしZUMBAを知らない人生だったら
性格や価値観、
人への関わり方の姿勢なんかも
全く違っただろうな🤔

もう5年程、ほぼ毎週
日曜白石サークルにいらしている
60代の女性。

歯が腫れて顔まで腫れて痛くて💦
とお休みされていたのですが、
その日の午後に

『zumbaのない日曜はつまらない笑』

というLINEが🤣
日曜にZUMBAしなかったら、
私も絶対に同じ事を思うはず‼️
サークルメンバーさんから
こんなご報告を頂き、
これは是非ブログに!と
掲載許可を頂きました☺️

『旅行に行ってきました
歩いていたら偶然に大音量で曲が聞こえる⁉️
もしや⁇これはズンバ🩷
突然レッスンにお邪魔して
参加してきました😂
しかもシューズ履かず
大汗💦💦ズンバは楽しい🥰

その後日もレッスンに誘われたのですが…
予定があり断念😞
アメリカ人先生のレッスンも
あったのですが…行けずー

次回から旅行には
シューズ&ウエア持参で行きたいと!!
と思う私です!』

こんな何とも楽しい偶然の体験👏
旅先でもZUMBAを引き寄せてしまう✨
日頃から鍛えられているZUMBA魂は
何処でも発動しちゃいますね✊

そうですね!
今後はいつ何処でZUMBAに遭遇しても
大丈夫なように
シューズと着替えは必需品に笑
ZUMBA歴が1年を経過された方。
あのZUMBAデビューから1年以上、
おめでとうございます😆👏

当初は、健康診断を翌月に控え、
その前に運動をして対策を✊
という目的でZUMBAに取り組み出された
40代の女性でした✨

が、健診が終わって以降も
非常に目立つ弾ける笑顔で
ZUMBAしに来続けておられます!

『1年…過ぎていました
未だに足も絡まり手も絡まり…
あれ??という事もありますが、
「ZUMBAに間違えはありません、
ZUMBAはパーティです!」
と仰るユカさんと
あたたかいサークルの皆さんに囲まれて、
ぬっくぬくと楽しい時間を過ごしています💕
これからも宜しくお願いします🙇‍♀️』

と、メッセージを下さいました。
今では、その「暖かいサークルの皆さん」
の中のお一人となって下さって、
私にとっても、ぬっくぬくの楽しい時間を
一緒に作り出して下さって
本当に有り難うございます😍

毎週土曜日に、

「スポーツクラブZIP麻生店」で

11:40-12:25まで45分間のZumba

を担当させて頂いておりますが、


来月6月から開始時間が10分早まり

11:30からスタートとなります🙋‍♀️


私の都合での時間変更、

お許し下さい😊

今現在、パーキンソン病の治療で
入院されている元サークルメンバーさん💡

『入院してもうすぐ2ヶ月になりそうですが、
いまだに退院の目処がたちません。
はやく解放されたいです。

リハビリの中で、
ZUMBAをやっていますが、
やはり多くの人と踊らないと
楽しさが半減しますね。
リハビリの担当者にも
楽しいと言ってくれる方が増えました。』

えー😳リハビリとして
病院でZumbaなさってるんですか!?
それは是非、参戦したい…🤔

確かに、
皆で踊っていた楽しさを知っていたら
そう感じてしまうかと思います🤭

でも、病院でZumbaできちゃうなんて
いい理学療法士さんですよね👏
そして、院内でZumbaの知名度が上がる😆

因みに、こちらの病院は
私が看護師としてお勤めしていた病院で。
このご縁の深さ✨