こんばんわ。ビス子です!
昨日の酒盛りから一夜明け
充実感とともに残ったもの・・・・
それは
体重計と向き合うこと。です(ノω・、)
というのも、これまでの自分のダイエットといえば
初めは調子よく続けていても
飲み会を機に体重計に乗ることが恐怖となり・・・・
だんだんと乗らなくなり・・・・・
存在を忘れ去られ・・・・
体重が増加・・・・・・
という悪循環にて終了していたのです。
それもこれも、いつもきっかけは飲み会でした。
なので今回は
絶対に向き合ってみせると心に誓い
朝、体重測定に臨みました。
結果は・・・・・
100g増加!!
良かった!あれだけ飲んで、遅い時間に食べたにもかかわらず
100gの増加で抑えられたのはかなりの奇跡です≧(´▽`)≦
今回の結果を残せた大きな要因の一つが
便通にあります!(ビス子調べ)
以前紹介した
アボカドバナナドリンク。これがかなり私の腸に積極性を持たせてくれています。
ということで、これをさらにアレンジしたドリンクをご紹介(´∀`)
その名も、アボカド小松菜ドリンク~!
小松菜を生で加えることで、カルシウムを主とした
小松菜の持つ栄養素を壊すことなく
ガツンと摂取できるすぐれもの。
味も飲みやすく、お勧めできるドリンクです。
もしよければぜひお試しを~(*^o^*)
レシピ
小松菜 1株 よく水洗いし、2~3㎝のざく切りに。
アボカド 1/2個 皮をむいて適当な大きさに切る
バナナ 1本 皮をむいて適当な大きさに切る
ヨーグルト 大さじ3
豆乳 1/2カップ
レモン汁 5滴(お好みで増減可)
氷 4~5個
これらをすべてミキサーに入れ、スイッチオン!
小松菜がしっかり粉々になるまでやるもよし。
ちょっとだけ(ホントにちょっとね)しゃきしゃきさせるもよし。
思いのほか飲みやすく、おいしいです。
朝酵素ジュース。
本当にお勧めです!!
さて、最後に宣伝。
アフィニ・マリーのFacebookページがあるのはご存知でしょうか?
パーティーやセミナーなどイベント情報や活動内容が色々載っております。
興味のある方はぜひのぞいてみてください!
そしてぽちっと「いいね!」をよろしくお願いします!