久々ブログ

７月18日(月)
ﾀﾞｲｴｯﾄ67日目？

58.3㌔Start
→46.5㌔

目標は２ヵ月くらぃで達成出来ました

これからは‥
部分痩せ&ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに気をつけて
毎日頑張ります

2011/07/03

おはようございます昨日記入忘れてたみたぃなんで２日分

７月２日(土)
ダイエット51日目
朝 ｶﾘｶﾘ梅
　 ﾏﾄﾞﾚｰﾇ
昼 しそ梅
　 ｷﾉｺ3種+小松菜の
　 ｶﾚｰ味ﾁｰｽﾞがけ焼き
夕 かき氷
夜 ﾚﾀｽ+ﾀﾏﾈｷﾞｽﾗｲｽ+ﾄﾏﾄ
　 ｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ
　 焼きﾈｷﾞ+焼きﾋﾟｰﾏﾝ
　 かぼちゃ煮
　 レモン割×1


〇8.5㌔→〇8.7㌔

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から
【-9.6㌔】




７月３日(日)
ダイエット52日目
朝 なし
昼 玄米ﾌﾚｰｸ+低脂肪乳
夜 ｷﾉｺﾜﾝﾀﾝ春雨ｽｰﾌﾟ
　 肉じゃが
　 レモン割×1


〇8.7㌔→〇8.4㌔

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から
【-9.9㌔】

2011/07/01

おはようございます今日も朝から暑い


6月30日(木)
ダイエット50日目
朝 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
　 (ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
昼 ｷﾉｺｷﾑﾁｽｰﾌﾟ
夕 うなぎの骨
夜 ﾚﾀｽ+ﾀﾏﾈｷﾞｽﾗｲｽ+ﾄﾏﾄ
　 ｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ
　 レモン割×1


〇8.5㌔→〇8.5㌔

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から
【-9.8㌔】