sapotaがニュースで紹介されました♪
やったー！
サポタがニュースで紹介されました。
livedoor、msn、ロケットニュース、そしてこちらはエキサイトニュースです！
http://my.excite.co.jp/News/column/20100528/Rocketnews24_34919.html
ぜひ読んでみて下さい＾＾
実は、ここで紹介されている本の企画から、sapotaは誕生したのです！
色々なことが三日坊主だけど、ツイッターにはハマってる・・・
そんな人にピッタリの、自己管理や目標管理に
ツイッターを活用できるという本は、今までにありませんでした。
ツイッターをうまく使って、自分が続けたいことをうまく継続し、
自己の向上に活かせる方法が解説されたオススメ本です！
「続けたいことが続く ツイッター100倍活用術」
サポタがニュースで紹介されました。
livedoor、msn、ロケットニュース、そしてこちらはエキサイトニュースです！
http://my.excite.co.jp/News/column/20100528/Rocketnews24_34919.html
ぜひ読んでみて下さい＾＾
実は、ここで紹介されている本の企画から、sapotaは誕生したのです！
色々なことが三日坊主だけど、ツイッターにはハマってる・・・
そんな人にピッタリの、自己管理や目標管理に
ツイッターを活用できるという本は、今までにありませんでした。
ツイッターをうまく使って、自分が続けたいことをうまく継続し、
自己の向上に活かせる方法が解説されたオススメ本です！
「続けたいことが続く ツイッター100倍活用術」
報告を忘れただけなのに…という方へ
「あ゛ぁ～！やったのに、さぽたんからさぼったーって言われた！！
『やったー報告』を忘れただけなのに！！」（＞＿＜）
こんな経験をしたことのある方も、
結構多いのではないでしょうか？
・・・私もあります（苦笑）。
やったのに「さぼったー」って言われると、
ちょっとショックですよね。
しかし、実はここにも、
行動を長く続かせるための大事な秘密があるのです！
sapota(サポタ)では、行動契約書画面、または
ツイッターからつぶやいて「やったー報告」をすることで、
その時のコメントが残せます。
「今日は○○公園のまわりを走ったー！」
「○ページまで勉強した！」
「おやつを我慢した！」
１日１日の報告が、「行動記録」となって、
行動契約書の右側のサイドバーに入力され、残るのです。
この「行動記録」こそ、続けたいことが長続きするかどうかの
鍵を握るケースが多いんですね。
どういうことかというと、
確かに報告（記録）をしなくても、１～２週間続く人もいます。
しかし、２週間ぐらい経ったところから、
このまま続くかと思ったら、
「・・・あれ？」
やらない日が、ぽつぽつ出てきて、
「あれあれ？」
やっぱり続かなかった・・・となってしまうケースが、
どうも少なくないのです。
この、２週間後の壁
（人によって１週間だったり１ヵ月だったりします）を、
乗り越える時に役立つのが、
行動記録を振り返ってみる
ことなのです。
ちょっとモチベーションが続かなくなってきた、
その時、これまでの行動記録、あの日のがんばりも、
その次の日の努力も、１つ１つが記録されていると、
「あぁ、、自分は、こんなに続けられたんだなぁ～」
と、その記録から自信をもらえて、励みになるんですね。
このエネルギーが、それ以降、さらに続けるための
ポイントになってくる・・・というわけです。
報告は、慣れるまではちょっと面倒かもしれませんが、
続けたいことを、本当に長く続けられるように、
ぜひ、「やったー報告」で行動記録！してみてくださいね。＾＾
『やったー報告』を忘れただけなのに！！」（＞＿＜）
こんな経験をしたことのある方も、
結構多いのではないでしょうか？
・・・私もあります（苦笑）。
やったのに「さぼったー」って言われると、
ちょっとショックですよね。
しかし、実はここにも、
行動を長く続かせるための大事な秘密があるのです！
sapota(サポタ)では、行動契約書画面、または
ツイッターからつぶやいて「やったー報告」をすることで、
その時のコメントが残せます。
「今日は○○公園のまわりを走ったー！」
「○ページまで勉強した！」
「おやつを我慢した！」
１日１日の報告が、「行動記録」となって、
行動契約書の右側のサイドバーに入力され、残るのです。
この「行動記録」こそ、続けたいことが長続きするかどうかの
鍵を握るケースが多いんですね。
どういうことかというと、
確かに報告（記録）をしなくても、１～２週間続く人もいます。
しかし、２週間ぐらい経ったところから、
このまま続くかと思ったら、
「・・・あれ？」
やらない日が、ぽつぽつ出てきて、
「あれあれ？」
やっぱり続かなかった・・・となってしまうケースが、
どうも少なくないのです。
この、２週間後の壁
（人によって１週間だったり１ヵ月だったりします）を、
乗り越える時に役立つのが、
行動記録を振り返ってみる
ことなのです。
ちょっとモチベーションが続かなくなってきた、
その時、これまでの行動記録、あの日のがんばりも、
その次の日の努力も、１つ１つが記録されていると、
「あぁ、、自分は、こんなに続けられたんだなぁ～」
と、その記録から自信をもらえて、励みになるんですね。
このエネルギーが、それ以降、さらに続けるための
ポイントになってくる・・・というわけです。
報告は、慣れるまではちょっと面倒かもしれませんが、
続けたいことを、本当に長く続けられるように、
ぜひ、「やったー報告」で行動記録！してみてくださいね。＾＾
携帯から簡単に「やったー報告」する方法
Ｑ．sapota.jpに毎回ログインし、行動契約書ページのボタンを押さないと
「やったー報告」はできないのですか？
Ａ．その方法の他にもう１つ、ツイッターからつぶやくだけで
「やったー報告」できる方法がsapotaにはあります！
ツイッターからつぶやくだけということは、
携帯電話からつぶやくだけでも「やったー報告」が
できるということです♪ぜひ覚えてみてください。＾＾
※この方法を使うには、自分の行動契約書のナンバーを知っておく必要があります。
一度、自分の行動契約書のページで行動契約書ナンバーを確認しておきましょう。
あとは、いつもどおりツイッターから、次の書式でつぶやくだけです！
【例：行動契約書ナンバーが「3」の場合】
@sapotajp 3 中小企業診断士の試験勉強をやったよ～。（4ページまで）
↑全部半角、スペースをあけてナンバー、またスペースをあけて自由コメント（行動記録）
これで「やったー報告」が行われ、きちんとコメントも
記録されていきます。
（記録されたコメントは、行動契約書のページの右側に表示されます。）
「＠」マークを全角にしたり、スペースがあいていないと
うまくいかないので、注意してくださいね。＾＾
ちなみに、「やったのに、報告忘れた～（＞＜）」ということも、
最初の頃はやってしまうかもしれません。
報告をしないと「さぼったー」になってしまうので、
残念ですよね。
でも実は、このルールに「行動を続けるためのポイント」が
隠されているのです！
そこを、次回解説したいと思います！
お楽しみに♪＾＾
---
その他、質問やご意見がある方は、いつでもこのブログの
コメント欄に書きこんでいただければと思います。
こちらで確認しましたコメントから、表示されていきます。
（すぐには表示されませんので、ご注意ください。）
sapotaに【３カウントルール】が追加されました！
サポーターとつながり、ツイッターで続けるためのサイト「sapota」に、
【３カウントルール】
が追加されました！
これは、行動契約書の「さぼったー回数」が「やったー回数」を３回以上
上回った場合に、いったん「さぼったー通知」を自動的に停止する仕様です。
つまり、さぽたん（@sapotajp）から、さぼった時の応援や励ましの
メッセージが届かなくなるんですね。（＾＾；
なんとかの顔も三度まで・・・ではありませんが、
さぽたんが愛想をつかす前にがんばろう！という気持ちになって、
行動のきっかけにする人が少しでもいれば嬉しいです！
あとは、ごく一部の行動契約書で、ずっと行動がされないまま
放置されているものがあります。
そこにずっと毎日なら毎日、さぼったー通知を送り続けるのも、
無尽蔵でやるのはあまりよろしくないなと考え、今回の
【３カウントルール】を設けさせていただきました！
通知が再開されるためには、行動を挽回し、
「やったー回数」と「さぼったー回数」との差を２回以内に縮めて下さい。
（例）
「やったー」2回／「さぼったー」5回：さぼったーが３回以上、上回っているので「さぼったー通知」停止
↓この状態で「やったー報告」をした場合
「やったー」3回／「さぼったー」5回：差が２回以内に縮まったので、「さぼったー通知」再開！
以上です！
その他の質問なども、このブログのコメント欄で受け付けていますので
気軽に書きこんでください♪（＾ｏ＾）
Ｐ．Ｓ．
そうですね・・。「行動契約書」は、作ってみて頂くのが
早く理解するコツの１つですが、おっしゃるとおりだと思います。
実は、sapotaの正式版リリースと同時に、
「なぜツイッターでsapotaを使うと、続けたい事が続くのか」
「行動契約書とは？」
「行動契約書を書く時のポイント」
を解説した本が発売されます！！！
タイトルは、
「続けたいことが続く ツイッター100倍活用術」
今月５月下旬の予定です。
「ツイッターって、人のつぶやきを読んで何が面白いの？」
「暇人のものじゃないの？」
「うまい使い方が分からないまま、時間だけ使ってる…」
そんな方にもピッタリの本になっています。
もうすぐ発売なので、ぜひ楽しみにしていてくださいね♪
「やったー報告」の時間設定ができるようになりました！
「あ゛ぁぁぁ～！ 行動はしたのに、やったー報告が０時までに
間に合わずサボったことになっちゃったー！！(＞_＜)」
sapotaのユーザーで、こんな経験のある人も
結構いるかもしれません。
そこで、新機能です！
「やったー報告の締め切りの時間」を設定できるようになりました。
これで、
「私は朝８時までに報告すればいいことにしよう」
といったカスタマイズができるようになります。
（初期状態は朝８時が締め切りです。締め切り時間までに
やったー報告ができていないと、さぼったー通知が飛びます。）
なお締め切りの時間は、アカウント毎の設定となります。
（同一ユーザーで現在３つまで行動契約書を作れますが、
それぞれの行動契約書で設定できる時間は１つ(共通)となります。）
詳しい内容や、時間の設定方法は
こちらのページをご覧ください！（＾＾）
これからもサポタとツイッターで、続けたい事を
ぜひ楽しく続けてもらえたらと思います♪