この前放送されてた、深イイ話をたまたまリアルタイムでちらっと見ていたら
腸活モデルの【 加治ひとみ 】さんって
女性もうっとりするくらい
肌も体も顔もきれいなモデルさんが取り上げられてました♪
すぐさま録画予約しておいて、
その日は息子くんの寝かしつけ…
翌日に息子くんがお昼寝してる間に
なんやかんや家事終わらせて見ました♪
腸活 魅力的 ！興味津々
ストイックすぎると続かないしハードル高いけど、
『これなら、毎日できる』と思える事が多くて
、この２つをすぐにでも実践していくことにしました。
①寝起きの" 白湯 "
いつもはルイボスティーか緑茶が多かったけど、朝いちの一杯目は 白湯 にする♪
それと
②りんごを皮つきのまま食べる
ほぼ毎日お昼ごはんの後はりんごを食べていたけど、皮はしっかり剥いてたから
皮ごと食べて美肌目指したいです♪
本当にスッピンで肌がめちゃくちゃキメ細かいしキレイな方やった 
息子くんと公園や散歩に出ることが多いし、
春が意外と一番紫外線が強いと聞いたので
お肌のためにも
早速出来ることから取り組んで
少しでも 美腸 & 美肌 になれる様に
お金はないけど、キレイになりたい
この２つなら無理なく出来そうなので
頑張って取り組みたいと思います！
自分のやる気をキープしたいと思うので
毎日続けてみて
時折、経過を記載していければと思います
・32歳
・お肌乾燥気味
・毛穴も気になる
・ホルモンバランスで周期的にあごにニキビが出来やすい
・顔だけでなく手も乾燥 & あかぎれ
・便秘がち
・運動はお散歩程度
・甘いもの好き…
・イヤイヤ期迎える息子と格闘…
・余裕のない専業主婦…
こんな感じですが頑張ります
あとはこういうスムージーも飲んでました 