1年前の今頃は、入院してました
懐かしいな…。
とにかく早く産まれないようにだけを祈って
ながーい1日を過ごしてました。
ふと、妊婦さんに戻りたくもなりますが
二人とも元気に成長しててなによりです
産後の体の話です
妊娠中は、つわりで妊娠前よりマイナス2キロ
産まれる直前は妊娠前より+8キロ、
つわりで減った分をいれると+10キロでした。
産後は産後1ヶ月で一気に体重が減って、
妊娠前よりマイナス5キロぐらいまでいきました。
たぶん、おっぱい＆2、3時間起きの授乳＆寝不足が
減った原因かな
食べても食べても体重が増えないのをいいことに
ほぼ毎日お菓子やらスイーツを食べてました
今思えばこの行為が問題
生後4ヶ月で実家に戻ってきて、
冬だったしストレスもあって
毎晩カフェオレとかココアを飲み
お菓子も食べて、だんだんと肥えて来て…
今は妊娠前+3キロです
妊娠前も標準よりちょっと太ってたので、
あと5キロは痩せたい
というか、お腹の肉と腰回りの肉がやばい
お腹の浮き輪ってこういうことなんだなって
身にしみました
体重も減らしたいけど、
この無駄なお肉を減らしたい！！
もう産後1年経っちゃうので
いい加減どうにかしないと
旦那さんもここ数年でだいぶ太ったので、
二人で夕飯のお米は抜こうと決めました
運動は、二人が昼寝してるときにしたいけど
離乳食や夕飯の準備があるので、
夜寝たあとに旦那さんが帰ってきてれば
ウォーキングに行こうと決めました
今日早速走ってきたけど
5分走っただけで肺が痛かったです…
いつまで続くかな…
皆さん、産後の体重＆体型戻りましたか？
何か良いダイエット法あったら教えてください