2.4kgのトレーニング。

毎週金曜日は、雨さえ降っていなければ自転車通勤🚲をしております。

そして、そこの施設のメンバーさまから、毎週のように自家製のお野菜を頂きます

夫婦2人では食べきれないので、お手伝い（笑）

季節のお野菜を頂けて、本当にありがたい♥

そんな今週、今までで1番重量がある野菜を頂きました

重量2.4kgの、まあまあ小ぶりだけど、ずっしり重い白菜ちゃん。

これをリュックに入れて25kmの道なりを帰るわけですが…

想像以上に、重い（汗）

トレーニングと思って、体幹をいつも以上に意識して走りますが、膝や腰にかなりの負担がかかってきます

ってなわけで、立ち止まること3回

なかなかハードな帰路でした。

この白菜で、明日は鍋だ

1時間。

冬は走れる時間が限られてしまう

でも、今年は雪⛄が積もらないから、外で走れるだけでもありがたい

1時間ほど時間をもらって、走る。

寒いけど、身体の芯から冷えるほどは寒くないので、快適

景色も、冬の色だなぁ〜。

さくっと30㎞走れました

前の火曜日。

人間ドックを受けてきました

少しずつ少しずつ老化してきてる自分にショックをうけてたりします

その中で視力を測ったのですが、車🚗の運転中にかけているメガネ👓の度数が、裸眼(0.7くらい)とほぼ変わらないくらいしか見えてない事が発覚

ど〜りで、メガネ👓をかけていても見づらいなって感じるわけだ

フレームは気にいっていたので、レンズだけ交換。

どのくらいのお値段なんだろう

と、見当もつかなかったんだけど、3300円と、私の中では想像よりかなり安く済みました。

20分くらいでレンズ交換も即終わったので、そのまま運転して帰宅🚗

まぁ〜、なんて見やすいのでしょう

夜の運転でも、看板の色や外灯が鮮やかに見えて感動ぉ～〜

30分ほどの運転中、ずっとびっくりドキドキしてました

世界が明るくなって、幸せです🍀