さて、2010年1月から、毎日、自分に課していることがあります。
それは、腕立て、腹筋、背筋、スクワットを50回ずつ行う、ということです。
1月だけは肩慣らしで20回でしたが、現在は予定通りに50回です。
例外もありますが、基本的に「何が何でもする」というスタイルです。
テレビを観ながら、音楽を聴きながら、悩みごとを考えながら行います。
ほとんど「ながら」ですが、生活の一部に筋トレを入れる。
結構、良いです。
50回の初日なんかは、もう休み休みでしたが、今は止まらずに出来ます。
これは成長？慣れ？
わかりませんが、何かが変わったのは間違いないです。