なんなんでしょう。
ここ最近寝付きが悪く、
ちゃんと起きるまでに何度も起き、
これって睡眠障害なの？っていう厄介なﾔﾂに、
だーーーいぶ悩まされてる。。。
今日も２時間寝ただけで起きてしまった。
ちなみにカナダは現在６時半AM。
ま、寝た時間が既におかしいのだけど、
それはclubbing行って珍しく介抱役に回ってた、
ってことで大目に見て頂きたい。笑
うぅ・・・
ホント原因不明過ぎてどうしていいか分からない
調べてみたら、
不眠症の要因として、
１．身体的要因（e.g.心疾患や脳神経障害などの身体的疾患）
２．生理学的要因（e.g.環境の変化など、睡眠環境として相応しくない生活環境）
３．心理的要因（e.gストレス、精神的ショック、生活上の不安など）
４．精神医学的要因（e.g.うつ病や統合失調症などの精神疾患）
５．薬理学的要因（e.gアルコール、タバコ、etc）
の５つがあるらしい（Wikipedia参照）。
今日の場合、
ガッツリ当てはまるのが５で（笑）、
最近不良の私はタバコにも手を出したし（お酒入った時だけね？ｗ）、
まぁまぁ納得出来るのだけど、
今日以外の不眠はどう説明すれば・・・？？？笑
でもまぁ答えは何となく分かってて、
多分「精神的要因」です！！
私の事知ってる人だったら「やっぱりな！」って感じだろうけど、
ホント嫌だわぁ、この性格
笑
考えるのはいいことだけど、
考えすぎなのはどうなのYO！！！！！！！！
考えても考えても答えが出ないっていうかむしろ答えがないっていうか。
やっぱり訳分かんない + もう考えたくない = 寝たい もしくは 寝よう
っていう公式が私の頭の中ではくっきり出来上がってるのだけど、
ホントなんで眠くならないの（寝れないの）！？！？！？！？ｗ
やーなんまムカつくので、
ドラマでも見て、
眠くなるだろう大作戦を決行したいと思います。
「でも見てるドラマ全部見切っちゃったよ・・・」、
とか全無視で行きたいと思います
笑
すっご、やっぱ思ってること書くと長くなるね！！！！ｗ
さすがブログって自己満♡笑
でも今日１日長いのにもつか心配だー・・・
さおりんごでした