アラフォー夫婦
小6＆小4兄弟元場面緘黙の長男と、発達障害（ADHDとASD）のある次男のことを中心に、
暮らしのこと、お金のこと、日々の日常のことなどを発信していきます
よろしくお願いします
発達障害やADHDのある子どもにとって、
癇癪（かんしゃく）やパニックが起きた時に
「1人で落ち着けるスペース」はとても大切です。
今回は、我が家の次男（ADHD＋ASD診断あり）が
自作したクールダウンスペースについてご紹介します。
■ゴミ箱購入→大きな段ボールが届いた！
先日、ゴミ箱を買ったら、大きな段ボールが届きました。
中に入って遊んでいた次男が、突然
「蓋閉めて～！」
「落ち着く～」
と言い始めたんです（笑）
そこから、ペン・テープ・はさみを持ってきて
夢中で何かを作り始めました
■完成！自作のクールダウンスペース
工作が大好きな次男。
アイデアを思いつくと、すごい集中力を発揮します。
あっという間に段ボールハウスが完成！
本人いわく「僕のおうちじゃないけど、落ち着く場所」だそう。
実はこれ、
パニック時に気持ちを落ち着かせるための
クールダウンスペースだったんです
■なぜクールダウンスペースが必要？
発達障害の子は、
-
感覚過敏
-
環境変化への不安
-
感情コントロールの難しさ
などから、癇癪やパニックを起こしやすいです。
そのため、静かな場所に移動して感情をクールダウンさせることが
とても効果的なんです
■以前使っていた市販テント
以前は、このような折りたたみ式の
小型テントを使っていました。
壊れてからは代わりのものがなかったので、
この自作スペースはすごくありがたい！
■次男の変化
最近、癇癪を起こすとドアをバン！と閉めて、
和室にこもって暴れていた次男。
でもこの段ボールスペースを作ってからは、
怒りながらも「行ってくる！」と
自分から入って落ち着いています
■まとめ
自作のクールダウンスペース、
作るプロセスも「自分で選んだ場所」という自信につながっているみたい。
壊れてもまた段ボールをもらえば作れるし、
手軽にできるのもポイントです
癇癪やパニックで困っている方、
ぜひ試してみてくださいね！
■おすすめ
・ダンボール＋好きな色のペンやシール
・子どもの好きなキャラの飾りつけ
・狭くて落ち着けるサイズ感にすること
これだけで、オリジナルの「安心基地」が作れます！
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