広報を配りに(役員の仕事です)
町内を歩いていると
散歩してる高齢者に
４人も会いました･･･
この暑い中出歩くと倒れるよ･･･(￣･ω･￣)
あたしは用もないのに
外になんて出れません･･･
きっとこの方々
あたしより体力あるんだろうな･･･
晴天･･･
出れません (；￢∀￢)ﾊﾊﾊ…
運動不足
どうしたもんかね(￣･ω･￣)
室内ウォーキング(早歩き)
足首痛くなってくるんよね･･･
靴を履かないからなのか？
普通に歩いてたら(ゆっくり)痛くないんだけど
ウォーキングになると負荷がさ･･･(￣ω￣;)
リビングを高速で歩くんだけど
娘にマグロみたいって
言われたな(；￢∀￢)ﾊﾊﾊ…
外へ行くには
日焼けありえないし
暑くて倒れる自信もある･･･(￣･ω･￣)
１ヶ月ほど前
たまたまテレビで見つけました
コレよくね？
トランポリンに
足踏み昇降だって
普段はイスとしても使えるスグレモノ♪
これ欲しい〜♪ヾ(●´∇｀●)ﾉ
さっそくポチッとして
届いた商品(〃艸〃)
いいわ〜(ﾉ*°▽°)ﾉ
どれどれ˙˚ʚ( •ω• )ɞ˚˙ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ
(´-ω-`)･･･
５跳ねで疲れた･･･
ト･･･トランポリンは合わねーな(￣ω￣;)
踏み台昇降しよっと
(ง˘ω˘)วｲﾁﾆ〜 ｲﾁﾆ〜♪
(´-ω-｀)･･･
３０踏み踏みでギブ･･･
段数にすると
３階まで上がったくらいね(￣･ω･￣)
踏み台昇降って
高齢者にオススメって言ってなかった？
２０分ほどすればいいですって？
そんな長時間･･･
膝が笑うわ (￣･ω･￣)
今は座椅子？クッション？として
活用しております σ(￣∇￣;)
お部屋に馴染むんよ ヾ(●´∇｀●)ﾉ
