筋トレ用〜ヘルシー&激うまムネ肉サラダ
本日は鶏の胸肉ヘルシーサラダ🥗これ美味しい！！！私そもそも鶏肉って豚肉とか牛肉に比べてパサパサしてるイメージがあってあんまり好きじゃないのですがこれはイケますしかも作り方も超〜簡単①胸肉一個300gくらいの表明をフォークで刺す②ビニール袋ににんにく、砂糖、酒、塩と胸肉を入れて揉む③空気を抜いてビニールを結んだら④熱湯を胸肉がかぶるまでいれて⑤1時間保温で待ったら完成！！！冷蔵庫で冷やして食べたい時に切って盛り付けすっごくしっとりしててジムの後でもヘルシーだしパクパク食べれちゃうコンビニのサラダチキンもいいですがこれも美味しさでは劣りません胸肉はたんぱく質いっぱいだし筋トレしてる人にもおすすめですしかもこれ一週間くらい保存もできますはまりそう笑笑
