集中が、、、

夜にジムに行ったのですが途中集中力切れてしまいました💦

だから、筋トレは少なめ

今日でこのノートは終わるので2冊目に明日からなります

家にノートがたくさんあるので今度は自己流に書いてみます

リバウンドする前でダイエットが順調だったときは食事記録とトレーニング記録をほぼ毎日書いて痩せたのでこれからも記録をちゃんと書いていきます