76.6㌔

朝:なし

昼:おでん（ウインナー巻、大根）、焼き鳥缶、だし巻き、サラダ、玄米ご飯

夜:ローストチキンエッグサンド、カフェオレ

ハイボール2杯

間食:ミックスナッツ、小魚アーモンド、アイスコーヒー

運動:ホットヨガ60分

移動で14000歩

半身浴:

1350kcal+アルコール分

1ミリもやる気でねー

ホットヨガ行きたくねーー

でもキャンセルするんもめんどいから行った

…らちょうスッキリ！