𓇽南の島からお届け𓇽𓈒𓏸

（心理学　× マインドフルネス）

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ときどき引き寄せの法則

de

人生まるッと好転する

お気ラク心理療法 𓆉♒︎

さおリンゴ 

☻︎カウンセリング実績1500名以上

☻︎瞑想講座開催30回以上

☻︎全米ヨガアライアンス認定200RYT
☻︎児童発達支援施設にて保育士経験もある一児の母

𓇼𓂃受講生さんたちの変化𓂃𓇼𓈒𓏸

𓇽自信がなくて不安も強くて全然行動できなかった→行動できるようになった途端、商品が売れるようになった！

𓇽何年もパートナーを探して疲れた→自分自身に集中することでパートナーがいなくてもすっごく幸せになり、仕事も趣味も人生最高に楽しい毎日♪今後の目標まで見つけた♪

𓇽マインドフルネス初心者→毎日続けたら自信がついて、さらに潜在的な可能性が拓けて起業！

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𓇽瞑想が雑念だらけ→雑念との付き合い方が分かって瞑想に全集中できるように。寝つきが良くなった上に、ご主人との喧嘩が激減♡

𓇽40年もの深いトラウマ&強い自己否定→「今の自分でOK」と自己受容できるようになって、背負っていたものがすっかりなくなって心がとても軽い毎日。

𓇽ワンオペ子育てと仕事でいつもイライラ→マインドフルネスを３ヶ月間続けたことでイライラすることが減って子どもとの関係が良好に♡

いつもお気ラクで

とっても幸せな人生に

まるッと好転する秘訣を、

潜在意識・心理学・マインドフルネス

引き寄せの法則の観点から

お伝えしています𓆉♒︎

本日のテーマ

不要な罪悪感を手放す効果

𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸 𓂃*𓇼*𓇼*𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸

また同じところで

つまづいてしまった。

いつもうまくいかない。

なんだか苦しい。

自分の可能性ってこんなもの？？

こんなふうに

どこか満ち足りてなかったり

同じことを繰り返してしまって

自分に嫌気がさしてしまうこと、

ありますよね。

私たちは無意識のうちに

心の中で制限をかけていることが

たくさんあります。

「〇〇してはダメ」

という思考が強いほど

行動に制限がかかってしまいます。

「ダメ」が多いほど

自分自身が苦しい思いをするし

罪悪感もいっぱいに。

そして「ダメ」の数だけ

他人に対しても

不満を抱きやすくなります。

こんなときは、自分が何に対して

制限をかけているのか考えると

出口が見えてきます。

失敗してはいけない。

人に迷惑かけてはいけない。

家事をサボってはいけない。

怠けてはいけない。

喜んではいけない。

調子に乗ってはいけない。

本音を言ってはいけない。

子どもを怒ってはいけない。

わがまま言ってはいけない。

このままではいけない。

・・・

まずはこの心の声に

気づくことがとっても大事。

そしてこれに気付いたら

何度も言い換えます。

私は

失敗してもいい。

迷惑かけても大丈夫。

家事をサボってもいい。

怠けてもいい。

正直に喜んでいい。

調子に乗ることもある。

本音を言ってもいい。

子どもを怒ってもいい。

わがまま言ってもいい。

このままでもいい。

性格が悪くてもいい。

・・・

心の中の声って一回だけでは

なかなか変わるものじゃないけど、

今までの思考に気付いたら

何度も何度も訂正して

「〇〇してOK」

「〇〇でもいいんだよ〜」

と自分に言ってあげます。

繰り返し言うことで

潜在意識に刷り込まれます。

すると

使う言葉も行動も変わって

ストレスが大幅にダウンして

善いことがたくさん

舞い込んできますよ(*^^*)

ママたちからの相談で多いのが

「怒りすぎてしまった」

「分かっているけど言いすぎてしまう」

というもの。

「子どもを怒ってはダメ」

と思えば思う程、

いつもいつも怒ったあとに

罪悪感でいっぱいなんですよね。

子供の寝顔を見ては

ごめんね・・・泣

と辛くなったり。。

私も全く同じ経験があります。

でも、許可してあげていいのです。

「怒ってもいい」と。

「怒ることもあるよね〜」と

受け止められるようになると

罪悪感がなくなった分

すんごいお気ラクに

しかも♡

怒ってはいけないという制限と

罪悪感というストレスがなくなって

結果的にイライラや

怒ることが激減

「〇〇してはいけない」

を手放すことの効果は最強

潜在意識や心理学、

マインドフルネス、引き寄せの法則は

このような方にとってもオススメ

↓↓↓

○心を整えたい。

○大好きなパートナーや

大切な家族や仲間たちと、

笑顔で幸せに過ごしたい。

○楽しく仕事をしたい。

○やりたいことに挑戦したい。

○私、まだまだいけるはず！

○自分の可能性を追求してみたい。

○もっともっと幸せで

豊かな人生にしたい♡

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<さおリンゴ>

🍍精神保健福祉士、ストレスチェック実施者養成研修修了、NCNP主催 PTSD対策専門研修修了、全米ヨガアライアンス認定200RYT、児童発達支援で保育士経験もある一児の母。

🍍クリニックでは主に問診、カウンセリング担当。カウンセリング実績延べ1200名以上。
結婚〜出産〜離婚〜シングル子育てを経験しており、子育てに関する相談も多く受け持つ。

🍍さおリンゴも自己探求真っ最中！

2030年に、中学の頃からの夢だったNYでの音楽留学を叶えるぞー🗽🇺🇸🗽🇺🇸
人生に欠かせないものは、ジャズと少々のお酒。愛するわが子との時間♡♡