こんばんは
27週に入り7ヶ月もラストの週になりました
昨日の出来事なのですが、職場で朝礼をしていたところ、急に目の前が真っ暗になり倒れ込んでしまいました
そのまま耳も聞こえにくくなり、吐き気と喉の渇きが襲いました
少し休憩したら治りましたが、頭が回らなくダルい感じは続いていたため、仕事は早退して帰りました
恐らく貧血です…
鉄剤を1錠飲んでいるので大丈夫だと思っていましたが、それだけでは足りないみたいです
あと、恐らく水分不足…
倒れた日の朝方、こむら返りで目が覚めました
人生で始めて足がつりました…
こんなに痛いんですね
数分動けませんでした…
こむら返りについて調べたら、水分不足やミネラル不足で起きるみたいで、妊娠さんに多いみたいです
特に妊娠7ヶ月以降は1日1.5L以上の水分補給が必要みたいです…
全然水分取ってなかったです
特に昨日、一昨日は暑かったですしね
鉄分に関してはグミサプリを買いました！
妊娠後期にかけて血液量がますます増えるようなので、食べ物で補えない分を取りたいと思います
妊娠してからずっと、慢性的にダルさや疲れやすさを感じていましたが、貧血のせいもあるのかな〜と思います
来週から妊娠後期に突入するので、水分と鉄分は欠かさず取りたいと思います
