ルーシーダットンの養成講座が終了してから、ラヴィータに行ってみると・・
何やらスタジオ内で盛り上がっている音が・・・
今日はラヴィータが休館日なので、ファイドーやパワーフィットの
アップデートを行っていました
タイミング良くパワーフィットの練習が見れましたョ。
既に皆さん、汗でびっしょりでした・・・
担当は、あゆ子さん
服部さんライアンです
バーベルの次は、ステップ台を使って、軽快なリズムに合わせたステップ！
私も真似しながら、リズムを踏んでみました♪楽しかったです
ジムエリアでは・・・
ラヴィータスタッフが和やかにお話し中・・・いい光景ですね♪
休館日は、ミーティングや施設内の大掃除など
・・頑張っています
そして、スタジオ内は、まだまだ頑張っていますョ！
すごい運動量です・・。
休みなく、通しでの練習なので、かなりキツイと思いますが
笑顔を絶やさずに頑張っています・・・さすがですね～
あゆ子さんもたくましいデス♪
パワーフィットは、バーベルを使用した筋力トレーニングと、
ステップ台を使用して体を動かす有酸素運動を、
交互に繰り返して行う、筋力コンディショニングエクササイズです。
バーベルの重量は、ご自分のレベルに合わせて調整が可能ですので、
誰でも気軽にご体験頂けますョ。
私はやっぱり、エアバーベルが軽くていいかな～（笑）
どうぞ楽しみにお待ち下さいね