大田区 品川区/オンラインレッスン
産後ママ・育児中ママの為の
自分の事がどんどん好きになれちゃう
癒しのヨガクラス
ヨガインストラクター
あそうさおり
〈子育てを人生で一番幸せな時間に♡〉
周りの目を気にしすぎて
産後鬱、育児ノイローゼ
になってしまった私が、
どうやって
ママ達専門のヨガインストラクターになり、
幸せに生きるマインドを
ヨガを通して発信できるようになったのか？
今日はそんな話を書きたいと思います
（私と子供たちです）
私は
舞浜にある大手テーマパークにて、
ダンサーとして
１０年間働いていました🏰
現在は、
テーマパークダンス講師
キッズダンス講師として活動しながら
ママ達専門のヨガインストラクターとして
活動しています！
私は、出産・子育てを経験して、
自分自身の生き方の癖、
考え方の癖を痛感しました(´；ω；｀)
私、これまでの人生で、人間関係で揉めることって、そこまでなかったんです。
皆さんはどうですか？
私は、
友達や同僚と、
【自分の気持ちをさらけ出して喧嘩をする！】
なんていう経験、
ほとんど経験したことがなかったんです。
基本的には、
・人間関係は穏便にやり過ごせる！
・人と揉めたくない！
・友達や同僚とは、楽しいことだけ共有したい！
・マイナスな感情やトラブルになりそうな事は、自分の我慢でなんとかなるならば、
穏便に過ごす事を優先させたい！
と思って生きてきました。
だから会話をしていて、
ちょっとでも相手の反応がおかしいと、
「え？嫌われたかな？」
「あれ？もしかして、さっきの私の発言で、
嫌な気持ちにさせたかなぁ？💦」
などなど、
めちゃくちゃ気にして、
その人の顔色ばかり伺っている自分がいました。
朝出勤をして、
不機嫌な人が周りにいるだけで、
「もしかして、私の事で怒ってる？？」
「私、何かしちゃったかなぁ？？」
と、必ず自分に原因があるんじゃないかと疑ってる自分がいました💦
もちろん、
それでも人生になんにも不満はなかったし、
そうやって周りを気にしながら生きている方が、人間関係上手く行くし、
トラブルは起きないし、
その方が世界は平和！
みんなそうやって生きていくべき！
って思ってました。
でも…
出産子育てを経験して、
その【生き方の癖】が苦しい事なんだなって気が付きました(T_T)
自分一人だったら、
自分のちょっとした我慢で、
うまく行っていた物も、
子供が一緒だとそうは行かない💦💦
どんなに私が頑張っても、
・子供が人のおもちゃを取ってしまったり
・友達と子連れでお出かけ中、うちの子だけ泣き止まなかったり
・思い通りに行かないと友達を叩いたり
・輪に入れず、問題行動を繰り返し、集団行動を乱したり
・わがままを言って自分の気持ちを通そうと大泣きをしたり
・レストランでご飯を食べてもすぐに脱走したり
・図書館で楽しくなっちゃって、わざと大声で話したり
↑こんな風に書き出すと、
子供なんだから、そんなことだってあるよね(^_^;)っと今なら冷静に思えるのですが…
当時の私は、
子供が人に迷惑をかけることが、
人一倍許せない気持ちがありました💦
人に迷惑をかけると、
周りの人達から迷惑がられて、
私も子供も嫌われてしまう…
嫌われたら終わりだ…
だから、
我が子に対しても、
自分の気持ちは押し殺してもいいから、
人に迷惑をかけないように！
とにかく周りの輪に溶け込んで、
みんなと一緒に、
みんなと一緒のペースで、
すべての事をこなしてほしい！！！
…そんな風に思っていました。
お腹を痛めて、命がけで産んだ
大切な我が子の気持ちよりも、
【周りの目】が一番大切だったんです。
そして、周りに気を使う分、
イライラやモヤモヤした感情を、
旦那さんや子供にぶつけてしまう。。
子供に暴言を吐き、鬼のような顔で睨みつける。
そんな自分が嫌で
そんな自分を変えたくて
寝顔を見ながら後悔して
寝顔を見ながら「駄目なお母さんでごめんね…」と泣いて
一晩中、対処法を検索しても解決せず、
次の日には、結局また爆発してしまう。。。
何度も、あんなに怒鳴るのはもうやめよう！
っと思っても、
次の日になると、瞬間湯沸かし器のようにカッとなって怒ってしまう…
本当に自分が嫌いになりました。
そして、そんな自分をたくさん責めました…
自分を責めていると、
今度は、
こんな気持ちになるのは
旦那さんが協力してくれないからだ！
うちの子が悪い子だからだ！
実家や義実家がプレッシャーをかけるからだ！
と、周りのせいにしだし、
周りの大切な人を責め始める…
本当に負のループです。。。
周りの目を気にしすぎて、
一番大切にしたいはずの【家族】を
一番大切にできていなかった。。。
産後鬱…育児ノイローゼ…
産後は特に、ホルモンの関係で気持ちの浮き沈みが激しくなり、うつ状態になりやすいものです。
病院で診断名こそ貰っていないけれど、
産後鬱状態で子育てを必死で頑張っているママ達は、本当に沢山いるんだろうなぁっと思います。
私もそうでした…(T_T)
そんなどん底な精神状態だった私が、
どうやって乗り越えることができたのか？？
続きはこちらに書きました
ご興味ある方は読んでいただけたら
嬉しいです