こんにちは！
だいぶ前に
草刈民代さんのエクササイズのDVDを
買っていて先日久しぶりに運動しました。
【DVD&BOOK】 草刈バレエメソッド 美ラインを作るダンス・エクササイズ ((DVD&BO.../マガジンハウス
￥2,484
Amazon.co.jp
妊婦時代、動かなかったせいで、
動くのが前より億劫になってしまいました^^;
そのため慢性的な運動不足です。
そのDVDは、3部構成になっていて、
1部は準備運動、体幹を鍛える
2部はバーレッスン
3部が白鳥の湖の一部
という内容なのですが、
1部だけやっただけで、翌日腿の後ろ側が筋肉痛です^^;
あー、体力の衰え実感です、、、
私の周りの痩せていてイキイキしている女性は、
マラソンしていたり、
何かしら運動しています。
いきいき生きていくには、体力は必須なんだと思います。
あと、持久力。
一日、動き回って、寝て、次の日も動き回れる体力。
一日動き回ると、次の日寝ていたくなりますもん、私。。。
という訳で、少しずつでもエクササイズ続けたいと思います。
ちなみにこのDVD、草刈さんとっーーーてもおきれい。(≧▽≦)
おいくつでしたっけ？
４７歳くらいでしたっけ？
容姿、身のこなし、パーフェクトです。
見ていてうっとりします:*:・(￣∀￣)・:*:
では。
だいぶ前に
草刈民代さんのエクササイズのDVDを
買っていて先日久しぶりに運動しました。
【DVD&BOOK】 草刈バレエメソッド 美ラインを作るダンス・エクササイズ ((DVD&BO.../マガジンハウス
￥2,484
Amazon.co.jp
妊婦時代、動かなかったせいで、
動くのが前より億劫になってしまいました^^;
そのため慢性的な運動不足です。
そのDVDは、3部構成になっていて、
1部は準備運動、体幹を鍛える
2部はバーレッスン
3部が白鳥の湖の一部
という内容なのですが、
1部だけやっただけで、翌日腿の後ろ側が筋肉痛です^^;
あー、体力の衰え実感です、、、
私の周りの痩せていてイキイキしている女性は、
マラソンしていたり、
何かしら運動しています。
いきいき生きていくには、体力は必須なんだと思います。
あと、持久力。
一日、動き回って、寝て、次の日も動き回れる体力。
一日動き回ると、次の日寝ていたくなりますもん、私。。。
という訳で、少しずつでもエクササイズ続けたいと思います。
ちなみにこのDVD、草刈さんとっーーーてもおきれい。(≧▽≦)
おいくつでしたっけ？
４７歳くらいでしたっけ？
容姿、身のこなし、パーフェクトです。
見ていてうっとりします:*:・(￣∀￣)・:*:
では。