昨年末に申し込んだ「ふるさと納税」の返礼品がとどきました～
千葉県勝浦市から送っていただきました
わけありらしいですが、私には十分
お弁当
、おにぎり
、もちろんおかずとしても美味しくいただきます
ここ最近、食事を和食にするようにしている
先週、お餅を消費しようとお餅ばっかり食べていたら思いっきり便秘になった
完全な野菜不足
お腹も張るから職場の制服もなんだかパツパツに
これではダメだ～
と、冷凍庫の一層も兼ねて野菜を何でもぶち込んで
色んな鍋のスープで食べています
そしたら
快調～～～
(汚くてごめんなさい
)
改めて自分の体は自分の食べたもので出来ているんだなぁ～と実感しました。
少しずつだけどダイエット頑張ります
市から来る検診のお知らせ
ここのところ行ってなかったけど今回は50歳とういう節目の年齢でもあったので
マンモグラフィ検査と子宮頸がんの検査を受けてきました
普段、病院へ行かないので緊張しました
普段、薬と言えばアレルギーの薬くらいで一般的に言えば健康体
せっかくの健康体なのに・・・
これで平均体重であれば完璧なのに・・・
我ながら残念で仕方ないです
理想はマイナス20キロ
とりあえずマイナス10キロ
いや・・・マイナス5キロ
マイナス３キロ
今の私にとっては痩せ始める・・・ということが何よりも大切なのだぁ～
こんな私でも痩せることができたら、ここで「どんなことをした？」「どんな食生活？」
「食べたいときはどうした？」など色んな人に伝えたい
食べるの大好き50歳の私が、更年期や老いと闘いながらどんな風に痩せたのか
我慢ばかりのダイエットからの脱出方法を伝えたいです。
自分の体を実験台として実証していくので、ゆる～～～く温かく見守ってください
これは検診のあとに食べた「ナナズ グリンティー」での黒ゴマ白玉あんみつです
こんなの食べてるから痩せないって言われることも分かってますが、こんなご褒美でも
ないと大きな病院なんて怖くて行かれません。
ストレスが自分のキャパを超えると「誰が食べるの？」「いつ食べるの？」というくらいの料理をするか「お客さんでも来るの？」「年末なの？」というくらい掃除をする
爆食で済んでるときはまだ余裕があるんだ、ということに最近、気づいた。
「〇○が食べたいなぁ」と思える時はまだ大丈夫で、あれもこれも作りたいと、作りたい欲求が
出てきたときが要注意！！
今日がまさにそれ！
餃子、ハンバーグ、鍋、角煮、茶わん蒸し、卵巾着・・・
無心で作って、野菜も切りまくって冷凍庫へ。
ストレスに強い自分になりたいなぁ
今日は夜勤後の公休日
ダラダラ過ごしても寝て終わってしまうので、前から観たいと思っていた映画
「99.9 刑事専門弁護士」を観てきました
テレビ同様、とっても面白い映画でした、行って良かったです
一昨日降った
はほとんど溶けてたけど、日の当たらない歩道とかはまだカチカチに
凍ってたぁ～
思ったほど寒くなくてポカポカしてるのに歩道は凍ってて寒暖差がすごい
今日は
朝：ぜんざい(おもち2個)
昼・夜：カレーライス
(ささみフライ)、ゆでたまご1個、ごぼうサラダ
おやつ：バターサンド1個
映画の後、スーパーで買い物してきたけど土曜日っていうのもあって大混雑
オミくんが一気に増えてきて今日の東京の感染者数は1200人超え
やっと少しずつ出かけられるようになってきていたのに・・・
またかぁ～
ず～～～～～っと「痩せたい」「痩せたい」って言い続けている私
太ってはいるけど、とりあえず元気に過ごせているし病気もない
それなのに痩せたいのは何故？
本当に思ってる？
何となく「痩せられたらいいなぁ～」って思ってるだけだから、いつまで経っても
痩せられないんじゃないの？
今回はちゃんと自分と向き合ってみる
着たい服とのサイズが合わず着られない
着たい服が似合わない
お腹やお尻、足を隠す服ばかり着る
写真が大嫌い
このままだといつか病気になるのではないかと怖い
太ってるのに太ってると思われたくない
娘や息子が結婚するときの記念写真には痩せている姿で写りたい
痩せたねって言われたい
思いつくまま書いてみた
太っていることで自信がない
人から評価されたい
病気になる怖さには、子供たちに迷惑を掛けたくないっていう思い
こうしてみると太っている現状にメリットはなさそう
何も考えずに好きなものを好きなだけ食べてきた結果が今の体
少し考えてみることから始めよう
久しぶりに開いたアメブロ
過去のダイアリーを見ても、ずーっと「ダイエット」って言ってる私
全然痩せない私
もういい加減向き合わないとなぁ～と観念しました
現実を知るためにも食べた物やしたことなど綴っていこうと思います。
