育児ノイローゼからの復活！新しい挑戦！

あけましておめでとうございます㊗️


みなさま、お元気にお過ごしでしょうか？？




本年もどうぞ宜しくお願い致しますラブラブ


昨年、

産後ママ向けのヨガインストラクターとして、

本格指導を始め、

このブログを見てくださっていた方々の中にも、私の発信を必要として下さっている方が

いると知って、

とても嬉しかったです😭❤️



産後ママではない方も、

【幸せに生きるコツ】を

発信しているので、

ご覧いただき、お役立ち頂ければ嬉しいです！





そして、

今もっている生きづらさを手放して、


周りに左右されず、


1番近くにいる大切な人を、

ちゃんと大切に出来る自分になり、


幸せに生きていってもらえたら、

めちゃくちゃ嬉しいですえーんラブラブ






ヨガインストラクターとしての

ブログも立ち上げたので、

ご興味ある方は是非ご覧くださいキラキラ


https://ameblo.jp/saori-mama-yoga/



ヨガブログには、

ぶっちゃけ赤裸々経験を、書かせて頂きました💦


この発信が必要としている方に届きます様に…ラブラブ



フォロー・いいね♡・コメントなど、

とても励みになりますおねがい





Instagramでは、

【寝る前ちょこっとヨガ】など

初心者の方でも簡単にでき

お役に立てるヨガを沢山発信しているので、

そちらもご覧い頂き、

みなさんの生活に、少しでもお役に立てれば

とっても嬉しいですラブラブ




https://instagram.com/saori_mama.yoga?igshid=YmMyMTA2M2Y=




私自身が経験した

産後鬱、育児ノイローゼ、

この経験から学んだことが、

1人でも多くのママ達のお役に立てますようにラブラブ



最後までご覧いただき、

ありがとうございました音符

お久しぶりです！





とってもお久しぶりの投稿になってしまいました。見てくれてる方、いるかなぁ💦


私は今、２児のママをしています♡

この度、ヨガインストラクターの資格を取得し、

Instagramのアカウントを立ち上げました✨




このブログを見てくださって居た方々の中にも、子育てに悩んでいる方がいらっしゃるかもしれない！っと思い、こちらにも書かせて頂きました。




以下、Instagramからの引用です✨


私は今、2児のママをしています❤️

元気が有り余り、どこにでも登るのが好きなやんちゃなお兄ちゃんと👦
最近伝い歩きを習得し、行動範囲が広がり、
目が離せないやんちゃな👶と
毎日楽しく過ごしています💪✨

でも‥産後はメンタルボロボロ😅💦
育児に悩み、イライラモヤモヤすることも沢山😭❤️

特にコロナ禍で、子育てをしながらの隔離生活を
経験した時は、
経験した事の無い恐れと不安、
家族の看病、
自分自身の体調不良の疲れから、
本当にイライラしてしまう事が多く、
自分が自分ではなくなってしまうんじゃないか
と思うくらい、激しく子供に怒ってしまい、
かなり落ち込んだ事もありました…😭

無邪気で可愛くて愛おしくて、
本当に大切な我が子なのに、
自分の心やカラダの状態が悪いと、
全然優しくできなくて、
そんな自分を責める‥😱

自分を責めて、勝手に悲劇のヒロインになり、
こんな悲しい気持ちにさせてくる
子供や旦那さんが悪いんだ！と思い込み、
またイライラ‥😱

いつもニコニコ優しく、
笑顔で子供に接している素敵なお母さん達を
SNSで見ては、
自分と比べて余計にモヤモヤが増えて悪循環‥😱
　

そんな時にヨガと出会えて、
めちゃくちゃ救われました😭❤️

■1日に、5分でも1分でも、
自分の為の時間を取ってあげる事

■弱さを含めた、ありのままの自分を認めて、
愛すること…

■心と身体は繋がっていて、
深い呼吸をしながらポーズを取ったり、
ストレッチをするだけで、身体がほぐれると共に、
心が穏やかになっていくのを実感しました。　

私自身もそうだったように、
ヨガに対してハードルが高く感じる方も
いるかもしれない。

私と同じように、育児で悩み、
毎日イライラモヤモヤしている方に、
ヨガが届けられたらいいなと思い、
このアカウントを立ち上げました🌈

今、目の前にある幸せに目を向けて❤️
今しかない　小さな子育て期間を、
楽しんで過ごしたい👦👶💞✨

そして、産後緩んだ筋肉たちを
少しづつでも呼び覚ましたい😅(笑)

共に子育てを頑張っているママ達と一緒に、
楽しんで体が動かせたら嬉しいです❤️❤️

もちろん、ママじゃなくても大歓迎です✨
日々感じる、ストレスやネガティブな感情を、
吐く息と共に手放して、ストレッチしながら
深〜く深呼吸するだけでも、
心がほぐれていきます✨

ヨガ初心者の方向けに
お伝えしていこうと思っているので、
ご興味ある方は、
是非覗きに来てください❤️


これから、宜しくお願いします🌈

最後までお読み頂きありがとうございました😊