ご訪問ありがとうございます
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
産後学履修
@愛知県日進市SAORIです。
私は普段はスポーツジムで働いてます
今日はレッスンもなかったので通常勤務でした。
そんな時に、
70代の女性がご来館されました。
久しぶりにお会いした会員さん…
寂しげな表情に、もしや？
話を聞いてみると、
腰を圧迫骨折してしまって…
注射を打ち骨密度を上げるために病院に通っていて、調子も悪いし運動もできないから、退会したいとのことでした。
でもでも、運動が苦手で初めてのジムで頑張って通われていたこと、私はしっかり覚えていました。
「腰の骨が出ちゃってね…」
「さわってみてわかるよね？」
服の上からでも骨が出てるのがわかりました…
痛々しいなという印象でしたが、痛みは今はあまりないとのことでした。
話し出したら止まらないほど不調によることからの不安やストレスを抱えてるのが伝わってきました…
もう前みたいに頑張れないし…
みんなみたいにやれないし…
頑張りすぎて痛めちゃったし…
いっぱい諦め言葉が続きました…
これは何とかしてあげたいと思いながら、
プログラムには、走ったり、跳ねたりだけじゃなく、ゆったりストレッチを行うだけのクラスや
リンパの流れを良くして老廃物を流すことができるリラクゼーションのもの。
ゆったりとした動きの太極舞。
などなど他にも出られるプログラムを案内して、プログラムだけじゃなく、ジムでのトレーニングも負担が少なく、
でも、効果を感じられるものをご案内しますとお伝えしました。
そこで腰に不安を抱えていて、姿勢も悪く、この一年でお腹だけが出てしまって、と悩みを言ってみえたので、
私は器具庫に…走りました
バランスボールを持ってきて、
まずは座ってみてくださいと言いました‼️
鏡も持っていき、横からの姿勢を見てもらいました
その方は表情が一気に変わり、
「私の姿勢、こんなにいいの
」って。
」って。私もその表情みて笑顔100%だったに違いないです
そしてあの出ていた痛々しい腰の骨はどこへやら…？
服の上からもわかっていたのに、全くわかりません。
これまた二人で感動でした
少し一緒にフロント前で弾んでみました
「わぁ腰が楽だし、太ももに効いてるね」
「いやぁ、すごくいいね！レッスンもついていけないけど、一番後ろでこうやって弾んでいようかしら」
とポンポン前向きな言葉が飛び出しては感動してみえました。
退会したいっておっしゃられて、
わかりました👍と紙に書いて手続き終われば
スマートかもしれませんが、
その方は運動するって大きな壁を70代になってからこれじゃだめだと壁を越えたくて入会してくださいました。
やめるのが本当に望んだ結果とは思いませんでした。
通ってたときは楽しかったなぁと思い出したりしてる時は寂しそうでした。
運動をする機会を失うことで今よりももっと周りの筋肉も内臓を支える大切な筋肉も衰えてしまい、痛みのある症状も改善に繋がらなくなってしまうかもしれないと思い、熱い想いを伝えました
バランスボールはリハビリから生まれたもの。
膝や腰関節に負担が少なく、座っているだけで姿勢がよくいられる優れもの
曲がっている背骨では自律神経も乱れます。
おうちの小スペースで有酸素運動も筋トレもストレッチだってできちゃう
私がサポートしますので一緒にもう一度できることから始めませんか？って伝えると…
笑顔で
「こんなに良いこと教えてもらって、もう一度頑張ってみようかしら」と。
」と。ご来館いただいたときとは表情もがらりと変わり、話す言葉も前向きな言葉に変わっていました
そしてバランスボール注文してくださいました
ジムというと…
どうやっていいかわからないままやってて
どこに効いてるかわからないから
まぁいっか…やらなくて、行かなくて、
とか
プログラム何かわからないし、
できないし、恥ずかしいし、間違えたら…
みんな色々な思いを抱えてたりします
けどそんな思いを抱えてるままにはしません
一緒に寄り添いながら通えるように長くみなさんが運動を続けていけるのを応援&サポートしていきます
バランスボールってやっぱりいいな
って改めて何度も思ったそんな日でした
会員さんがボールに乗って幸せ
それを見つめる私も幸せ
明日もいい日でありますように…
最後まで
読んでくださりありがとうございました