旦那さんの実家で毎年恒例のクリスマスパーティーをしました🎄
今年は私の祖母も招待して下さり
とても嬉しかったです！
母の唐揚げは世界一美味しくて
旦那さんも大好物です
まだまだ私には真似出来ない味
研究しなければ
さて、体重測定ですが
今日はすでにベッドの中にいます
明日は朝6時から仕事なので
4時起きです
明日の夜はしっかりはかります
りんごヨーグルトも食べていません…
続けるってむずかしいです
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朝食は
梅しそひじきおにぎり 春雨チャンポンスープ
昼食は
鍋焼きうどん
間食は
梅おにぎり（小）
夕食は
カレー 玄米 サラダ ワカメシジミスープ
夕食後は
りんごヨーグルト🍎
今日は結婚指輪がキツキツになっていて
食い込んでいました。
やけに浮腫んでいる1日でした。
りんごヨーグルトは続ける価値ありです
さて今日の夕食後体重は…
まぁこんなもんでしょう
明日からクリスマスパーティー等、行事沢山あります
誘惑に負けないよう目標はこの体重を維持する
増加だけは避けたい所です
体重測定
りんごヨーグルトはうっかりな日があってもなんとか続けたいと思っています
なんだか今日は私元気が出ません
イライラや鬱憤が
たまっているからかもしれません
体重も気持ちも重い一日でした
明日は元気いっぱい笑顔でいたいわ
昨日の夜体重計にのりませんでした！
言い訳しません
3日坊主です！
昨日は
朝ガストで鮭 納豆 切り干し大根 ご飯 ワカメの味噌汁 サラダ お漬物
昼食 マグロ 赤貝 あおやぎ つぶ貝 アジ 11カン
あおさの味噌汁
夕飯 おおぎやのネギ味噌ラーメン 餃子 モツ煮 ミニライス
夕食後 りんごヨーグルト🍎
カフェインレスホットカフェラテ無糖
夜中 パン
食べました！食べました！
美味しかったですよ
お出かけしていたこともあり
疲れて爆睡です
そして今朝計りました
まあ朝ですから
排便後ですからね
嬉しい気持ちにはなりません
りんごヨーグルト🍎食べない翌日は
少量しかでませんでした。
今朝はしっかりだったので
りんごヨーグルトは効果ありありです🎶